Emma Miller
Ысыкта иче турган кофенин өлчөмү сезимдериңиз менен жөнгө салынышы керек, дейт Асият Хачирова. Кофе диуретикалык таасирге ээ жана организмден суюктукту кетирүүгө жардам берет. Кардиолог жана диетолог Асият Хачированын айтымында, ысыкта суу балансын сактоо өзгөчө мааниге ээ.
Анын айтымында, ысыкта ичүүчү кофенин өлчөмүн өзүңүздүн сезимиңиз менен жөнгө салуу керек.
Ысыкта кофе ичүү: эмнеге көңүл буруу керек
Дарыгер эгер кезектеги кофеден кийин тынчсыздануу, тынчсыздануу, тахикардия пайда болсо, бул нормадан ашып кеткенин билдирет дейт. Анын айтымында, ысыкта ичүүчү кофенин көлөмүн чектөө менен адамдарды мындай абалга жеткирбеген жакшы.
Кооптуу коктейль: кофени эмне менен айкалыштырбоо керек
Эксперт кофе менен энергетикалык суусундуктарды айкалыштыруу жүрөккө кошумча стресс жаратаарына көңүл бурду, деп түшүндүрдү ал.
"Кофе жана энергетикалык суусундуктар жүрөккө кошумча жүк болуп саналат, ал эми ысыкта жүрөгүбүз буга чейин бир аз оор режимде иштейт, бул организм үчүн жагымсыз кесепеттерге алып келиши мүмкүн", - деди кардиолог.
Ал ошондой эле апельсин ширеси кошулган кофенин калориялуулугун белгиледи. «Кофе менен ширенин айкалышы зыяндуу эмес, бирок жаңы сыгылган апельсин ширесинде тез углеводдор бар экенин эстен чыгарбоо керек. Башкача айтканда, биз чындыгында кофеге фруктоза менен кумшекерди кошуп жатабыз, ал калория кошуп, бирок тойбойт», - деп жыйынтыктады Хачирова.
