John Myers
мазмуну
show
ингредиенттер
үстүнкү үчүн:
- 200 ml Кокос сүтү
- 1 чымчым туз
- 3 косыныз Maple сиропу
- 0,5 аш кашык корица
- 1 Msp Кардамон
- 1 Msp Майдаланган ванилин
- 100 g Карагат
- 50 g Майдаланган бадам же жаңгак
- 1 аш кашык Кокос майы эриген
- 2 аш кашык Maple сиропу
көрсөтмө
- Тарууну жакшылап жууп, андан кийин 1 саатка жакын сууга чылап коюңуз. Андан кийин куюп, казанга 100 мл суу жана 100 мл кокос сүтү менен кайнатабыз. Клен сиропун, татымалдарды жана тузду кошуп, капкагын жаап жай отто 8 мүнөттөй кайнатабыз. Казанды мештен чыгарып, тары 10 мүнөткө жакын шишип кетсин. Эми калган кокос сүтүн аралаштырыңыз. Андан кийин кылдаттык менен карагатты бүктөйбүз.
- Чакан тик бурчтуу табакты майлап, тары менен толтуруңуз. Үстүнө ингредиенттерди аралаштырып, тарууга жаябыз. Casserole болжол менен 180-200 мүнөт 20 градус айлануучу абада (же 25 градус үстүнкү / астыңкы жылуулук) алдын ала ысытылган мешке бышырышат.
азыктануу
Кызмат көрсөтүү: 100gКалориялар: 330ккалУглеводдор: 71.2gпротеин: 5.5gFat: 2.1g
