Emma Miller
Күнүмдүк кабыл алган туздан ашканыңыз орду толгус кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Дарыгер жана телеалпаруучу Александр Мясников тузду ашыкча колдонуу рак же инсультка алып келиши мүмкүн экенин айтты.
«Бизде ар бир кишиге 12 грамм аш тузу туура келет, ал эми туз беш грамм болушу керек. Ал эми гипертония менен ооругандарга жана 50 жаштан ашкандарга 2.5 грамм гана аш тузу керектелет», - дейт Мясников.
Дарыгер салмак кошууга алып келген негизги катаны атады. Ал күнүмдүк норманы ашыра аткаруу орду толгус кесепеттерге алып келерин баса белгиледи. «Ашыкча туз бизди алсыратат, рак оорусуна алып келет, инсультка алып келет», - дейт дарыгер.
Мясников туздун олуттуу бөлүгүн күнүмдүк рационунан чыгарып салгандан кийин, шишиги бир топ азыраак байкала баштаганын айтты. Натрийдин запастарын толуктоо үчүн туздун ордун эмне болорун эксперт дагы айтып берди.
«Жакшы, эгер тузсуз такыр кыла албасаңыз, азыр аны ушул (гипо натрий тузу) менен алмаштырсаңыз болот. Бирок менин кеңешим, туздан алыс болуңуз, муну же башка түрүн сатып албаңыз», - деп жыйынтыктады эксперт.
