Emma Miller
Эмне үчүн бул комбинация организм үчүн кооптуу жана кофени кантип туура ичүү керек. Кофени көп адамдар жакшы көрүшөт, бирок бул комбинация абдан популярдуу болсо да, аны таттуулар менен айкалыштырбоо керек экенин баары эле биле бербейт.
Доктор Павло Исанбаев бул гипогликемияга, ден соолукка коркунучтуу абалга алып келиши мүмкүн деп түшүндүрдү.
«Кофеде антинутриенттер бар – тамак-аштан микроэлементтердин жана витаминдердин сиңишине тоскоол болгон заттар. Андыктан тамактын ортосунда тоник суусундугун ичкен оң”, - дейт Павел Исанбаев.
Ал белгилегендей, кофе көп учурда таттуулар: кант жана десерт менен ичилет. Ал эми таттуулар менен кофе бирге болбойт.
Суусундук кандагы глюкозанын деңгээлин убактылуу жогорулатат. Эреже катары, бул дене глюкозаны колдонууга туура келет, ал эми адам күч-кубат жана күч-кубаттын көтөрүлүшүн сезет. Андан кийин кофеиндин таасири токтоп, "нормалдуу" абалга келет.
Эгерде биз таттуулар менен кофе жөнүндө сөз кыла турган болсок, анда глюкозанын деңгээли өтө жогорулап, андан кийин кескин төмөндөйт:
- Гипогликемия пайда болушу мүмкүн;
- алсыроо
- баш айлануу,
- муздак нымдуу тер,
- уйкусуроо.
«Кээ бир адамдарда бул абал жеңил, башкалары оор абалда болот - баары адамдын өзүнөн көз каранды. Кофеден кийинки метаболизм ар кандай болот, ошондуктан сиздин ден соолугуңузга көз салуу абдан маанилүү”, - дейт дарыгер.
