Куркума суусун ичүү: ден соолугуңузга кандай таасир этет

Куркума суусун ичүү: ден соолукка кандай таасир этет

Куркума суусу абдан оңой жана тез даярдалат.

• Жөн гана төрт стакан сууга бир чай кашык куркума аралаштырыңыз. Жакшыраак даам үчүн бир аз лимон ширесин же бал кошуп койсоңуз болот.
• Куркума сезгенүүгө каршы таасири бар экени далилденген. Тамагыңыз ооруса, куркума суусун гана ичпестен, аны менен чайкап да ичүү сунушталат.
• Куркума тамак сиңирүүңүзгө да оң таасирин тийгизет. Бул сууну ичүү менен стимулдайт. Татымал ошондой эле толгонуу жана метеоризм сезимдеринен арылтат.
• Куркума суусун дайыма ичсеңиз, куркума арыктоого жардам берет.
• Эгерде сиз этек кирден кыйналсаңыз, куркума суусун ичүү аларды азайтат.
• Куркумин курамы өзгөчө эффективдүү. Бирок, curcumin сууда эрүүчү эмес экенин билиши керек.
• Куркума суусун ичсеңиз, сөзсүз түрдө бир аз май жешиңиз керек же сууга бир аз май кошуу керек.
• Чайкоо үчүн майдын кереги жок. Бул жерде сууга татымал кошуу жетиштүү. Бал тынчтандыруучу жана айыктыруучу таасирин колдойт.