Ши майын жеш: Бул жерде сиз аны тамак бышыруу жана кууруу үчүн колдонсоңуз болот

Ши майын жеп, ашканада колдонсоңуз болот. Продукт териге жана чачка кам көрүү үчүн колдонула турган май гана эмес.

Ши майын жеш: муну билишиңиз керек

Ши майын кууруу жана бышыруу үчүн колдонсо болот. Сары май оңой жайылып, ден соолук үчүн пайдалуу көптөгөн пайдалуу заттарды камтыйт.

• Ши майын кадимки май же май сыяктуу бышыруу же кууруу үчүн колдонсо болот. Африкада көбүнчө тамак жасоо үчүн колдонулат.
• Ши майы жытсыз болгондуктан, натыйжада идиштериңиз адаттан тыш жыттанат деп тынчсызданбайсыз.
• Майды бышыруу же кууруу үчүн жөн гана колдонуңуз. Эгер аны менен кууруу болсо, сары май өзгөчө даамдуу кытырак кабыкты алат.
• Май вегетариандык жана жайыла тургандыктан, аны спрей катары да колдонсо болот. Сиз ши майынын курамындагы омега-3 май кислоталарынан, ошондой эле Е жана А витаминдеринен пайда көрөсүз. Азыктандыруучу заттар денеңиздин териңиздин жана чачыңыздын дени сак болушуна жардам берет.
• Майдын курамындагы аллантоин, мисалы, сезгенүүгө каршы жана муундардын оорусуна жардам берет.
  Ши майын сатып алууда, анын органикалык экенине жана ашканада колдонулушу мүмкүн экенине ынаныңыз.