John Myers
мазмуну
show
ингредиенттер
- 250 g Макарон (жалпы) макарон
- 450 g Балык манжалары Т.К
- 450 g Тоңдурулган каймак шпинат
- 200 g Grated Gouda
- 3 үзүм Көк пияз
- 1 kl. пияз
- 100 ml суу
- 200 ml сүт
- 1 аш кашык май
- 1 tl Жашылча сорпосу
- 1 аш кашык ун
- 1 аш кашык Карри порошогу
- туз
- калемпир
- Таттуу паприка порошок
көрсөтмө
- Макаронду белгиленген убакыттын жарымына чейин алдын ала бышырып, андан ары бышырбоо үчүн муздак суу менен чайкаңыз. Жазгы пиязды майда шакекчелерге кесип, пиязды тазалап, майда кубиктерге кесиңиз.
- Пиязды чочконун майында тердеп, чаңды ун жана карри порошок менен сүртүп, суу жана сүт менен тазалап, жашылча сорпосу менен пияздын жарымын аралаштырыңыз. Эми ага каймакталган шпинатты эритип, жылытып, туз, калемпир жана паприка порошогу менен татып коюңуз.
- Макарон менен Гуда сырынын жарымын аралаштырып, майланган табага салыңыз. Үстүнө балыктын манжаларын жайып, үстүнө шпинатты куюп, үстүнө пияздын калган бөлүгүн жана гуданы себиңиз.
- Алдын ала ысытылган духовкада 170 градуста болжол менен бышырыңыз. 20 мүнөт. 5 мүнөт муздатып коёбуз. Бүттү!
азыктануу
Кызмат көрсөтүү: 100gКалориялар: 180ккалУглеводдор: 31.8gпротеин: 6.4gFat: 2.7g
