in Recipes

Fruit Quark Shake

5 чейин 7 добуш
Жалпы убакыт 6 мүнөт
Албетте, түшкү тамак
бышыруу EUROPEAN
Кызматтын 1 эл
Калориялар 72 ккал
мазмуну show

ингредиенттер
 

  • 1 үзүм Жаңы банан
  • 1 үзүм Киви жаңы
  • 6 үзүм Жаңы кулпунай
  • 60 g Малина жаңы
  • 60 g Blueberries жаңы
  • 200 g Quark Marger деңгээли 0.3% лактозасыз
  • 100 Миллитр Сүт лактозасыз 1.5%
  • 1 Аш кашык (деңгээл) кант

көрсөтмө
 

  • Банан менен киви жемиштерин тазалап, бөлүктөргө бөлүңүз. Кулпунайды, көк бүлдүркөндү жана малинаны жууп салыңыз.
  • Баарын блендерге салып, 1 мүнөткө аралаштырабыз. Болжол менен 500 мл кварк чайкалат
  • Даяр ...... Тамагыңыз таттуу болсун ......
Recipe када Басып Recipe

азыктануу

Кызмат көрсөтүү: 100gКалориялар: 72ккалУглеводдор: 11.1gпротеин: 1.9gFat: 1.7g
Аватар сүрөтү

Жазылган ЖАКАН жазган Жакшы Кабар Myers

Жогорку деңгээлдеги 25 жылдык өнөр жай тажрыйбасы бар кесипкөй ашпозчу. Ресторан ээси. Дүйнөлүк деңгээлдеги улуттук деңгээлде таанылган коктейлдик программаларды түзүү тажрыйбасы бар суусундуктардын директору. Ашпозчу башкарган үнү жана көз карашы менен тамак-аш жазуучусу.

Таштап Жооп

Сиздин электрондук почтанын дареги жарыяланбайт. Милдеттүү талаалар белгиленген *

Бул рецептти баалаңыз




Каравай таякчалары (жандар)

Пастернак жана шпинат