Грек тоо чайы: Депрессия, ADHD жана деменция үчүн

Грек тоо чайы тамак сиңирүүгө көмөктөшөт жана маанайды көтөрүүчү таасирге ээ. Ал когнитивдик функцияларды стимулдайт, ошондуктан элдик медицинада депрессияда гана эмес, акыл-эстин бузулушу жана СДВГ (чоңдордо) үчүн да сунушталат. Мындан тышкары, грек тоо чай абдан даамдуу.

Грек тоо чай, Грециядан келген эски үй дары

Грек тоо чайы – кээде койчунун чайы же грек вербенасы деп аталат – Грецияда миңдеген жылдар болбосо да, көптөгөн кылымдар бою ичип келген. Ал жердеги элдик медицинада тамак сиңирүү ооруларына (мисалы, метеоризмге), ооруга, сасык тумоого, сасык тумоого каршы үйдө дары катары колдонулат.

Грециянын тоо чайын грек чабандары бир топ убакыттын аягында ичкен. Анткени чайдын маанайды көтөрүүчү, стресстен арылтуучу, жумшак дем берүүчү, эс алдыруучу таасири бар дешет.

Депрессия, ADS жана деменция үчүн грек тоо чай

Акыркы жылдары, изилдөөчүлөр чай чындыгында антидепрессант таасири бар экенин жана ошондой эле когнитивдик функцияларды жакшыртаарын жана ошондуктан депрессия жана ADHD, ошондой эле деменция жана анын алдын алуу үчүн пайдалуу суусундук болоорун аныкташкан.

Грециянын тоо чайы (же андан алынган үзүндүлөр) ранитидин кислотасынын блокатору сыяктуу эле ашказандын коргоочу ролун аткара аларын көрсөткөн изилдөө (төмөндө караңыз).

Грек тоо чай да вербена деп аталат

Грек тоо чай Sideritis тукумундагы өсүмдүктөрдөн жасалган. Сидерит Грециянын тоолуу аймактарында 1,000 метр бийиктиктен өсөт. Гүлдүү өсүмдүк тоо чайына колдонулат, көбүнчө Sideritis scardica. Ошондой эле вербена деп аталат.

Sideritis scardica азыр табиятта сейрек кездешет, ошондуктан корголуучу түр болуп саналат. Ал көптөн бери грек тоо чайы үчүн өстүрүлүп келген, ошондуктан ал жапайы коллекциялардан чыкпайт.

Грек тоо чай үчүн колдонулган башка Sideritis түрлөрү (эч кандай немис аттары көп белгилүү) болуп саналат:

• Сидеритит пинду
• Sideritis raeseri
• Sideritis Euboea
• Sideritis perfoliata

Көптөгөн Sideritis түрлөрү, ошондой эле башка түштүк Европа аймактарында, баарыдан мурда Балканда, Түркияда, ошондой эле жарым-жартылай Канар аралдарында өсөт.

Грек тоо чайын даярдоо

Салт боюнча, грек тоо чайы кайнак суу менен даярдалат, ага кургатылган өсүмдүк кошулат (5 мл сууга 300 г) жана 5 мүнөт тик үчүн калтырылган. Чайга бир аз бал, балким, лимон ширеси кошулуп, ысык ичилет. Ал эми жайкысын тоо чайынын даамы муздак чайга окшош.

Дагы бир ыкма өсүмдүктүн бөлүктөрүн 80 градуска жакын гана кайнак сууга салып, 5-10 мүнөт тик коюуну сунуштайт.

Эгерде сиз грек тоо чайын чыпкалуу баштыкка салып сатып алсаңыз, анда ал таңгактагы өндүрүүчүнүн сунуштарына ылайык даярдалган.

Грек тоо чайынын даамы ушундай

Грек тоо чайынын даамы жеңил, жыпар жыттуу, ачуу жана бир аз таттуу. Эгер аны көбүрөөк тик койсоңуз, жыты бир аз топурактай болуп калат. Чай сиңирүү оңой жана ток сезгениңизде көкүрөктүн кагышын шарттайт.

Грек тоо чайын күнүнө канча жолу жана канча ичүү керек?

Көбүнчө күнүнө эки-үч жолу бир чыны (ар бири 150 мл) грек тоо чайын ичүү сунушталат. Тажрыйба баяндамалары көрсөткөндөй, күнүнө 1-2 литр өлчөмүндө каалаган антидепрессант таасири бар, бирок бул көлөмдөрдү чындап эле үзгүлтүксүз жана күн сайын бир нече жумадан айга чейин узак убакыт бою ичүү керек.

Грек тоо чайын сатып алууда, органикалык сапатты издеңиз

Кадимки чай пестициддер менен булганышы мүмкүн болгондуктан, органикалык чайды сатып алуу эң жакшы.

Грек тоо чайынын мындай таасирлери бар

Грек тоо чайынын же Sideritis чайынын төмөнкүдөй таасирлери жана касиеттери бар деп айтылат, алардын айрымдары азыр төмөндө келтирилген илимий изилдөөлөр менен далилденген:

• микробго каршы
• жарага каршы (жарага каршы)
• антиоксидант жана сезгенүүгө каршы
• карышма
• деконгестант жана ооруну басаңдатуучу
• carminative
• маанайды көтөрүүчү жана антидепрессант
• жумшак
• когнитивдик функцияларды жандандырат

Бул таасирлер Sideritis өсүмдүктүн экинчи даражадагы өсүмдүк заттар, мисалы, терпендер, флавоноиддер, эфир майлары, иридоиддер, кумариндер, лигнандар, стеролдор жана башка көптөгөн нерселер менен байланыштуу болушу мүмкүн.

Антиоксидант жана сезгенүүгө каршы таасири бар

2005-жылы in vitro изилдөө грек тоо чай камтылган flavones таандык болгон антиоксидант таасир көрсөттү (Gabrieli et al.). Үч жыл өткөндөн кийин, грек тоо чайынын бир убакта сезгенүүгө каршы таасири далилденген (Charami et al.). Изилдөөнүн аннотациясында бул натыйжалар өнөкөт сезгенүү ооруларында чайдын элдик дарылык колдонулушунун пайдалуу экендигин тастыктайт деп окулат.

2013-жылы, Danesi et al. кадимки чай өсүмдүк Camellia sinensis (кара жана жашыл чай) грек тоо чайынын антиоксидант таасири. Изилдөөчүлөрдүн айтымында, грек тоо чайынын антиоксиданттары кадимки чайга караганда азыраак болсо да, анын антиоксиданттык таасири такыр окшош болгон.

Балдар, кош бойлуу жана эмчек эмизген аялдар үчүн грек тоо чай

Грек тоо чайынын ADHD менен пайдалуу болушу мүмкүн деген билдирүү автоматтык түрдө ал жабыркаган балдар үчүн идеалдуу чай деген ойго алып келет. Бирок азырынча андай эмес. Кыязы, балдар менен өспүрүмдөрдүн чайын колдонууну изилдеген изилдөөлөр жок, ошондуктан расмий түрдө чоңдор жана улгайган адамдар үчүн гана сунушталат.

Ошол эле кош бойлуу жана эмчек эмизген аялдарга тиешелүү. Дагы, чай кош бойлуу жана эмчек эмизген аялдар үчүн коопсуз экенин көрсөткөн эч кандай изилдөөлөр жок.

Натуропатиядагы грек тоо чайы

Грек тоо чайына тиешелүү изилдөөлөр буга чейин көбүнчө чычкандар жана келемиштер жана/же экстракттар менен жүргүзүлүп, бирок суюк чай ичимдик катары эмес, сиз айтылган симптомдор үчүн грек тоо чайына гана ишенбейсиз. аны комплекстүү алдын алуу же терапия программасына бириктирүү – туура тамактануу, көп көнүгүү, жетиштүү уктоо жана маанилүү заттардын оптималдуу камсыздоосу.