John Myers
мазмуну
show
ингредиенттер
Бир адамга
- 2 үзүм Free диапазону жумуртка
- 3 кашык майы аз сүт
- 0,5 букет Пиёз жаңы
- 0,5 букет Жапайы сарымсак тузу
- 1 чымчым Чили (кайен калемпири) - өздүк өндүрүш
- 1 диск Бышырылган ветчина
- 3 Discs Паникул помидор
- 2 Discs Сыр (ар кандай)
- 1 чай кашык май
көрсөтмө
- Жумуртканы сүт менен чайкаңыз. Ролл, туз жана кайенге кесилген Chives, мен өзүмдүн КБдан алам, кошуу. Баарын аралаштырып, татымына жараша. Помидорду майда тилкелерге кесип, бир аз жапайы сарымсак тузун себиңиз.
- Сары майды жабышпаган көмөч казанга ысытыңыз. Жумуртканы куюп, көмөч казанга орто отто омлет кылып коёбуз. Анан жарымына помидорлорду салабыз. Үстүнө ветчина коюп, акырында сырды. Бул эритүү мүмкүн болгон ачуу сыр.
- Эми омлеттин экинчи жарымын бүктөп, бардыгы эң төмөнкү деңгээлде 5 мүнөттөй турсун. Андан кийин ветчина жылытылат жана сыр эрийт.
- Омлетті тарелкага жылдырыңыз. Мынчалык көп жебесеңиз, экиге бөлсөңүз болот. Мындан тышкары, бир казан кофе жана десерт үчүн бир аз жемиш. Биз апельсин жегенди жакшы көрөбүз.
эпилог
- Мен ар бир адамга ингредиенттер менен омлет жаздым. Мен муну ар бири үчүн өзүнчө көмөч казанга жасайм, ал ошол эле учурда даяр болот. Эми тамактаныңыз.
азыктануу
Кызмат көрсөтүү: 100gКалориялар: 147ккалУглеводдор: 2.4gпротеин: 8.9gFat: 11.4g
