Crystal Nelson
Көпчүлүк таблеткалар натрий карбонаты жогору болгондуктан, кан басымы жогору бейтаптар үчүн коркунучтуу болушу мүмкүн.
Сууга эрип, ичиңиз жана бүттүңүз. Көптөгөн дары-дармектер, бирок ошондой эле көптөгөн диеталык кошулмалар көбүртүүчү таблеткалар түрүндө колдонулат. Таблеткаларды кыжырдантып жутуудан, көбүнчө тамакка жагымсыз, ушундай жол менен кутулса болот. Кошумчалай кетсек, сууда эриген көбүртүүчү таблеткалар көбүнчө апельсин же лимон сыяктуу даамы бар, ошондуктан балдар жакшы кабыл алышат.
Натрийдин ден соолукка зыяндуу өлчөмү
Тилекке каршы, көбүртүүчү таблеткалардын негизги кемчилиги бар: аларда натрий көп. Бул активдүү ингредиенттер сууда тезирээк эрип кетүүсү үчүн натрий карбонаты түрүндөгү көбүртүүчү таблеткаларга кошулат. Бул тууралуу тымызын нерсе: биз жогорку туз мазмунун даамын татып мүмкүн эмес. Ал эми көбүрөөк кабыл алуу, өзгөчө кан басымы жогору бейтаптар үчүн кооптуу болушу мүмкүн. Туздун зыяндуу касиети бар: «Ашкы туздун курамындагы натрий сууну байлап, ошону менен кандын көлөмүн көбөйтөт. Тамырлардагы басым күчөйт жана кан басымы дагы жогорулайт, бул татаал процесстин жөнөкөйлөштүрүлгөн түшүндүрмөсү”, - деп түшүндүрөт Эндокринология коомунун жетекчиси, профессор Хелмут Шац. Өнөкөт жогорку кан басымынын өмүргө коркунуч туудурган кесепеттери инфаркт же инсульт болушу мүмкүн.
Эфервестенттүү таблеткаларга караганда жакшы пленка
Австриянын "Konsument" керектөө журналы изилдөөдө сууда эрүүчү 26 дары-дармекти жана БАДды сынаган. Америка Жүрөк Ассоциациясы (AHA) тарабынан белгиленген күнүнө 1.5 грамм натрий чеги алты көбүртүүчү таблеткалар менен ашты. APA маалымат агенттигинин билдирүүсүнө ылайык, тергөөчүлөр максималдуу дозада сунушталган суткалык максималдуу сумманы алышкан. Ошондуктан эксперттер кан басымы жогору бейтаптарга пленка менен капталган таблеткаларды же тамчыларды ичүүнү сунушташат. Көптөгөн дары-дармектер, мисалы, аспирин, ар кандай дозасы бар.
Эталондук көрсөткүчтөн көп сандагы ашуулар
APA билдиргендей, натрийдин деңгээли чоңдор үчүн сунушталган максималдуу суткалык дозадан ашты. Alka Seltzer көбүктүү таблеткалар учурда, бул тогуз болгон. Эгер сиз бир таблетка менен сунушталган максималдуу 30 граммдын 1.5 пайызын түзгөн болсоңуз, күнүмдүк максималдуу тогуз таблетканын өлчөмү менен сунушталган мааниден 2.7 эсе ашып кеткен болосуз.
Натрий чеги эки аспирин продуктусу жана сасык тумоого каршы дары үчүн да ашып кеткен. Эгерде сиз буга кошумча тамак-аш азыктарынын көбүндө да аш тузунун ашкере көп болушун кошсоңуз, анда натрийдин негизги берүүчүсү, иш жүзүндө суткасына 1.5 граммдан ашкан ченемден бир топ жогору болушу мүмкүн. Германиянын эндокринология коомунун (DGE) отчетуна ылайык, эркектер күнүнө орто эсеп менен 10.0 грамм, аялдар 8.4 грамм туз керектешет.
