Emma Miller
Мындан тышкары, белгилүү диетолог жана диетолог Лера Лавский айтат, шпинат көп суук тийген адамдар үчүн абдан пайдалуу болушу керек. Шпинат үзгүлтүксүз колдонулса, организмге көптөгөн пайда алып келет.
«Шпинат – бул пайдалуу заттардын кампасы. Айрыкча жүрөк-кан тамыр оорулары бар адамдар үчүн пайдалуу болот, анткени анын курамында калий жана магний бар. Бул минералдар кан басымын нормалдуу кармап турууга жана жүрөк булчуңдарын эс алууга жардам берет. Көбүнчө ооруган адамдар үчүн шпинат С витамининин булагы катары ылайыктуу, ал оору учурунда иммунитетти сактоого жардам берет. Шпинатта оксалат көп экенин унутпаңыз жана бөйрөк оорусу барлар үчүн аны колдонуу чектелиши керек», — деди Лавский.
Мындан тышкары, диетологдун айтымында, шпинат көп суук тийген адамдар үчүн пайдалуу.
«Көбүнчө ооруган адамдар үчүн шпинат С витамининин жакшы булагы болуп саналат, ал оору учурунда иммунитетти сактоого жардам берет. Шпинатта оксалат көп экенин унутпаңыз жана аны бөйрөк оорусунан жабыркагандар үчүн чектөө керек”, - деп жыйынтыктады диетолог.
