Emma Miller
Кофенин ден-соолукка пайдасын жогорулатуунун эң оңой жолдорунун бири - ага бир аз корица кошуу. Кофе эң дем берүүчү суусундуктардын бири. Өзгөчө эртең менен тез ойгонуу үчүн бир же эки чыны кофе ичкенди жакшы көрөбүз. Бирок аны кантип мүмкүн болушунча даамдуу жана пайдалуу кылуу жөнүндө ойлонуу керек.
Албетте, бүгүнкү күндө "туура" кофе жасоонун көптөгөн ар кандай жолдору бар, бирок бир чыны жыпар жыттуу суусундукту унутулгус кыла турган жөнөкөй ыкма бар.
Жөн гана жакшы кофе ичип, ага апельсиндин кабыгын жана бал кошуу керек. Мындан тышкары, кофеңизге өз колуңуз менен жасалган кокос сүтүн кошсоңуз болот. Ал үчүн кокостун кабыгын сууга аралаштырып, 10 мүнөт демдеп, анан чыпкалап, ичимдикке кошуп коюңуз.
Кофенин ден-соолукка пайдасын жогорулатуунун эң оңой жолдорунун бири - ага бир аз корица кошуу. Спайс сезгенүүгө каршы күчтүү таасирге ээ, кандагы канттын деңгээлин төмөндөтөт, ал тургай ашыкча холестеролдон арылууга жардам берет.
Бирок эксперттер кофе тез даярдалган эмес, жаңы майдаланган болушу керектигин белгилешет. Адистер ошондой эле эртең менен кофеден тышкары жапон чайын же башка көк чай ичсе болорун айтышкан. Мындай суусундуктар нервизмди жана уйкусуздукту жаратпайт, анткени анын курамында кофеиндин терс таасирин нейтралдаштыруучу теанин бар.
