John Myers
Дарыканаларда жана дарыканаларда ар кандай препараттар сизди тез жана оңой арыктоо убадасы менен өзүнө тартып турат. Бирок, аракет режимине жана колдонуунун узактыгына жараша, мындай арыктоо каражаттары ден соолук көйгөйлөрүнө да алып келиши мүмкүн.
Калория блокаторлор жана май бириктиргичтери физикалык жактан иштейт
Калория блокаторлору жана май бириктиргичтери биринчи кезекте денеге физикалык таасир этет. Алар, адатта, таблетка түрүндө басылган жана, жуткандан кийин, магнит сыяктуу тамактан калория жана майларды тартып алат. Булар кийин колдонулбастан организмден чыгарылат. Диетолог доктор Маттиас Ридл диетанын бул ыкмасын аз ойлойт.
Май бириктиргичтери жетишсиздигинин белгилерин алып келиши мүмкүн
"Май семиртет" деген божомол туура эмес, анткени майдын кабыл алынышы эмес, майдын сапаты көйгөй. Бирок, Ридлдин айтымында, булар май бириктиргичтерин же калория блокаторлорун айырмалай алышкан эмес. Натыйжасында майда эрүүчү витаминдердин сиңирүүсүнө тоскоол болуп, мындай тамак-аш кошулмаларын узак убакытка кабыл алуу жетишсиздиктин белгилерине алып келиши мүмкүн.
Кесек жана ириңдүү заттар: жетиштүү ичиңиз!
Диеталык була жана көлөмдүү агенттер өсүмдүк жипчелери же өтө кайчылаш байланышкан целлюлоза сыяктуу өсүмдүк продуктуларынан, ошондой эле рак сымал кабыктары же бодо малдын тутумдаштыргыч тканынан алынган коллаген сыяктуу жаныбарлардан алынуучу азыктардан турушу мүмкүн. Алар ашказанда шишип, тез каныкканга алып келет деп айтылат. Суюктукту көп ичүү - ич катуу жана ичеги-карын ооруларына жол бербөө үчүн зарыл. Бирок шишикке каршы каражатты үнөмдөөгө болот, дейт диетолог Ридл: «Эффектиси ушунчалык аз болгондуктан, тамактанаардын алдында бир стакан суу ичсе болот. Бул да ушундай эле каныккан эффектке ээ».
Ашыкча салмактан кийин гана ичүү жана формула диетасы
Формула диеталары – бул өнөр жайда өндүрүлгөн коктейль, алар сууга же сүткө аралаштырылган же ичүүгө даяр. Алар туруктуу энергия жана аш болумдуу мазмунга ээ жана Диета жөнүндө токтомдун 14а-бөлүмүнүн талаптарына жооп бериши керек. Алар чектөөлөр менен сунушталат: Эгерде сиз өтө ашыкча салмакта болсоңуз жана дарыгердин көзөмөлүндө болсоңуз, диетаны ичүү узак мөөнөттүү салмакты азайтуу үчүн "секирүү баштоо" катары гана мааниси бар. Ошол эле учурда, жагымсыз тамактануу адаттарын өзгөртүү үчүн коштолгон программа аякташы керек.
Аппетит басуучу зат алмашууга тоскоол болот
Диетологдор химиялык негизде табитти басуучу каражаттарды сунуштабайт. Бул продуктылар зат алмашууга же мээнин метаболизмине таасир этүүчү активдүү ингредиенттерди камтыйт жана ошентип табитти жана токчулукту жөнгө салууга таасир этет. Курамына жараша жутканда ден соолукка зыяны бар. Мисалы, тыюу салынган ингредиент сибутрамин инсульт жана инфаркт коркунучун жогорулатат, ал эми активдүү ингредиент фенолфталеин канцерогендик деп эсептелет. Керектөө борборлору ушул жана башка ингредиенттердин тизмесин түзүштү.
Салмакты жоготуу боюнча машыктыруучулар: Ден соолук дооматтары боюнча жобонун жарым-жартылай бузулушу
Кээ бир арыктоо боюнча машыктыруучулар арыктоо өнүмдөрүн да сатышат. Акысыз кырсык курстары жана арыктоо рецепттери менен, алардын айрымдары арыктоого даяр кардарларды утуп алууга аракет кылышат. Жагымдуу сүйлөө, машыктыруучунун жашоосундагы окуялар жана башка адамдардын ийгилик окуялары ишенимди жаратышы керек. Бирок, кээ бир убадалар - мисалы, "30 күн жана 10.4 килограммга аз" же "жумасына эки килограммга арыктоо" - ден-соолукка байланыштуу дооматтар жөнүндө жобонун талаптарын ачык эле бузат. Гамбургдагы керектөөчүлөргө кеңеш берүү борборунун маалыматы боюнча, бекер машыктыруу сейрек жардам берет, бирок биринчи кезекте арыктоо продукциясын сатууну көбөйтүүгө багытталган.
Диета программасы: абройлуу онлайн машыктыруучуну кантип тааный алам?
Негизделген жана кадыр-барктуу диета программасы акча турат. Бул үчүн катышуучуларды адатта чыныгы эксперттер көзөмөлдөйт. Изди карап көрсөк: Провайдер ким? Тамактануу илими, диеталык жардам же медицина боюнча профессионалдык билими бар машыктыруучулар сунушталат.
Арыктоо үчүн жакшы концепциялар диета азыктарын жарнамалоого эмес, диетага жана көнүгүүлөргө бурулат. Болжол менен айтканда, бир жумада бир килограмм салмактан арылуу үчүн болжол менен 7,000 калорияны үнөмдөө керек. Башкасын убада кылган адам ишеничтүү эмес. олуттуулугун бир кыйла ишенимдүү белгиси, ошондой эле машыктыруу наркы саламаттык камсыздандыруу компаниясы тарабынан жабылат.
