John Myers
мазмуну
show
ингредиенттер
- 0,5 бадыраң
- 2 сабиз
- 160 g Жапон куурулган филе
- 3 аш кашык Жер жаңгак майы
- 3 аш кашык соя соусу
- 8 жалбырактар Күрүч кагазы
- 125 g манго канал
- 250 ml суу
көрсөтмө
- Бадыраң менен сабизди жууп, узунунан кесип, жука кылып туурайбыз. Жапон филесин тилкелерге кесиңиз.
- Жержаңгак майын 50 мл суу жана соя соусу менен аралаштырып, бир тарапка коюңуз.
- Күрүч жалбырактарын биринин артынан бири чоң терең табакка жылуу суу менен 30 секунддай чылап коюңуз. Жумшак жалбырактарды жалпак жумушчу бетке коюп, ингредиенттерди толтуруңуз.
- Ингредиенттердин бир бөлүгүн ортосуна коюп, үстүнө арахис соусун куябыз
- Кагазды начинканын үстүнө оңго жана солго ороп, анан кылдаттык менен ороп, даяр рулеттерди манго чатниге малып, ырахат алыңыз.
азыктануу
Кызмат көрсөтүү: 100gКалориялар: 88ккалУглеводдор: 10.5gпротеин: 2.7gFat: 3.8g
