ТӨМӨН КӨМГРЕКСтүү түстүү капуста лосось менен

in Recipes

ТӨМӨН КӨМГРЕКСтүү түстүү капуста лосось менен

by John Myers 15-июль, 2021-жыл, 1:10

5 чейин 6 добуш

Prep убакыт 15

Кук убакыт 35

Жалпы убакыт 50

Албетте, түшкү тамак

бышыруу EUROPEAN

Кызматтын эл

Калориялар 91 ккал

мазмуну show

ингредиенттер

600 g Түстүү капуста жаңы
50 g Тоо сыры1
150 g Майы аз кварк
100 ml майы аз сүт
2 аш кашык горчица
2 косыныз Лимон ширеси
1 майдаланган сарымсак тиштери
1 чымчым Деңиз тузу
1 чымчым Tellicherry калемпири
1 чымчым Жаңы майдаланган мускат жаңгагы
1 чымчым Татымал туз
300 g Лосось филеси
1 аш кашык май

көрсөтмө

Түстүү капустаны гүлдөр кылып кесип, жууп салабыз. Туздуу сууга 5 мүнөт кайнатып, муздак сууга чайкаңыз.

Духовканы 200 градуска чейин ысытыңыз!

Түстүү капустаны бир аз майланган бышыруучу табакка салабыз! Лососьду туурап, 1 аш кашык лимон ширеси менен маринадтаңыз. Түстүү капустага жайыңыз.
Кварк, сүт, горчица, 1 аш кашык лимон ширесин, сарымсак, туз, калемпир, татытылган туз, гарип калемпири жана мускат жаңгагын аралаштырып, түстүү капуста лососунун үстүнө жайыңыз. Акырында, үстүнө тоо сырын куябыз.
Духовкада 30 мүнөт бышырыңыз! Кызмат кыл!

Recipe када Басып Recipe

азыктануу

Кызмат көрсөтүү: 100gКалориялар: 91ккалУглеводдор: 2.3gпротеин: 8.8gFat: 5g

Жазылган ЖАКАН жазган Жакшы Кабар Myers

Жогорку деңгээлдеги 25 жылдык өнөр жай тажрыйбасы бар кесипкөй ашпозчу. Ресторан ээси. Дүйнөлүк деңгээлдеги улуттук деңгээлде таанылган коктейлдик программаларды түзүү тажрыйбасы бар суусундуктардын директору. Ашпозчу башкарган үнү жана көз карашы менен тамак-аш жазуучусу.