Мөмө-жемиш балмуздактарын өзүңүз жасаңыз – ал ушундай иштейт

Даамдуу мөмө-жемиш балмуздактарды өзүңүз ар кандай жолдор менен жасасаңыз болот. Бул макалада биз сизге эки ыкманы көрсөтөбүз. Биринчиси менен сиз күтпөй эле балмуздактан ырахат ала аласыз.

Мөмө-жемиш балмуздактарды өзүңүз жасаңыз – тез версия

Эгер сиз сергиткен мөмө-жемиш балмуздактарын кааласаңыз, анда ал дароо даяр.

• Бул үчүн жөн гана блендерге тоңдурулган мөмөлөрдү кошуңуз. Малина же кулпунай өзгөчө жакшы.
• Андан кийин, быштак жана табигый йогурт кошуу. Ар бир 50 грамм тоңдурулган жемиш үчүн бул ингредиенттердин ар биринен 300 грамм керектелет.
• Аягында тоңдурулган жемиштердин ар бир 45 граммына 300 грамм кант упасын кошуу керек.
• Бардык ингредиенттерди жакшылап аралаштырыңыз кремдүү массага. Ошондо сиз буга чейин кызмат кылып, балмуздактан ырахат ала аласыз.
• Кеңеш: Сиз ошондой эле аз калориялуу жемиш балмуздак даярдасаңыз болот. Тоңдурулган жемиштерге кварктын жана табигый йогурттун ордуна бир нече муз кубун кошуп, жакшылап аралаштырыңыз.
• Көбүрөөк калорияларды үнөмдөөнү кааласаңыз, зарыл болсо, бир нече тамчы стевия менен таттуулаңыз. Андан кийин кант упасын калтырыңыз.

Жаңы мөмөлөр менен өзүңүздүн жемиш балмуздакыңызды жасаңыз

Үй жемиш балмуздактарынын бул варианты үчүн сизге балмуздак жасоочунун да кереги жок.

• Бул рецепт үчүн 300 грамм жаңы жемиш керек болот. Эгерде сиз дагы бир жолу балмуздак жасагыңыз келсе, башка ингредиенттерди кошуңуз.
• Сиз жемиш тандоодо толугу менен эркинсиз. Балмуздакыңызды мөмө-жемиштерден, ошондой эле банандан же жемиштин башка түрлөрүнөн жасасаңыз болот.
• Ал үчүн мөмө-жемиштерди 200 миллилитр сүт жана 100 миллилитр каймак менен бирге блендерге салыңыз. Ингредиенттерди каймактуу массага аралаштырыңыз.
• Эгерде сиз балмуздактын дагы бир аз таттуулугун кааласаңыз, анда бир аз клен сиропу же бал кошсоңуз болот – кант да жакшы, албетте.
• Даяр массаны жетиштүү чоң идишке салып, тоңдургуч камерага же көкүрөк тоңдургучка салыңыз.
• Ал жердеги муз азыр бир нече саатка тоңушу керек. Аны жакшы жана каймактуу кылуу үчүн, аралашманы ар бир жарым саат сайын катуу аралаштырып туруңуз.