in

Эстутум жана үйрөнүү жөндөмдүүлүгү: кофеден кийин мээге эмне болот

Кофеин мээде пайда кылган өзгөрүүлөр кыска мөөнөттүү. Окумуштуулар биринчи жолу кофени көп ичкенде адамдын мээсинде эмне болоорун кеңири баяндап беришти.

Буга чейин ар кандай изилдөөлөр кофе сергектикти жана көңүл бурууну арттырып, эс тутумга жана үйрөнүү жөндөмдүүлүгүнө оң таасирин тийгизерин көрсөткөн. Кофеин борбордук нерв системасын стимулдайт, бирок ошол эле учурда физикалык туруктуулукту жогорулатып, тынчсызданууну нормалдаштырат. Бирок, бул таасирлердин нейробиологиялык себептери деталдуу сүрөттөлгөн биринчи жолу болуп саналат.

Изилдөөнүн жыйынтыгына ылайык, кофе ичкендерде таламус менен кыймылды башкарууга жооптуу мээнин байланышы күчөйт. Кофе ичкендер бир нече мээ жана субкортикалдык аймактардын ортосунда динамикалык активдүүлүктү жогорулатат. Кеп таламус, мээче, стриатум, тилдик, парагиппокампалдык жана төмөнкү желке бези жөнүндө болуп жатат.

Изилдөөчүлөрдүн айтымында, көңүл буруу жана концентрацияны жогорулатуу сыяктуу эффекттерди түшүндүргөн бул иш, ошондой эле окууну жана эс тутумду жакшыртууга жооп берет.

Ошол эле маалда окумуштуулар кофеиндин мээде пайда болгон өзгөрүүлөрү кыска убакытка созулаарын мурда аныкташкан.

Аватар сүрөтү

Жазылган Эмма Миллер

Мен катталган диетологмун жана жеке тамактануу практикасына ээмин, анда мен бейтаптарга жекече тамактануу боюнча кеңеш берем. Мен өнөкөт оорулардын алдын алуу / башкаруу, вегетариандык / вегетариандык тамактануу, төрөткө чейинки / төрөттөн кийинки тамактануу, ден-соолукту чыңдоо, медициналык тамактануу терапиясы жана салмакты башкаруу боюнча адистешкен.

Таштап Жооп

Сиздин электрондук почтанын дареги жарыяланбайт. Милдеттүү талаалар белгиленген *

Ши майы: ден соолукка кандай пайдасы бар?

Дарыгерлер душтун иммунитетке кандай таасир этээрин айтышат