John Myers
мазмуну
show
ингредиенттер
- 1 үзүм Чакан кызыл пияз
- 2 үзүм Сарымсак тиштери
- Татымына жараша кызыл ысык калемпир
- 1 үзүм Саргылт
- Татымал үчүн туз жана калемпир
- 3 косыныз Зайтун майы
- 1 таңгак Бен байкенин Мексикалык экспресс Райсы
- 80 g Консерваланган жүгөрү (жакшы сугарылган)
- 100 g Консерваланган төө буурчак (жакшы сугарылган)
- 2 үзүм жумуртка
- 0,5 ууч Кориандр жалбырактары
көрсөтмө
- Пияз менен сарымсакты тазалаңыз. Пиязды экиге кесип, тилкелерге кесип. Сарымсакты тилимдерге кесип. Пепперони шакекчелерге кесип. Авокадону экиге бөлүп, өзөгүн алып, тилимдерге кесип, туз жана калемпирди куясыз.
- Капталган көмөч казанга майды ысытып, Бен байкенин Мексикалык экспресс күрүчүн сарымсак менен бирге 5 мүнөттөй кууруңуз. Жүгөрү менен буурчакты кошуп, кыскача кууруңуз.
- Калган майды башка көмөч казанга ысытып, жумуртканы куурулган жумурткага кууруп, туз, мурч кошуп кууруп алабыз.
- Күрүчтү берип, үстүнө куурулган жумуртканы салабыз. Тегерегине авокадо, пияз жана кориандрды сүйкөп, баарын пепперониден себелейбиз.
- 5-кеңеш: Кааласаңыз, бардыгына бир аз лайм ширесин сээп койсоңуз болот.
азыктануу
Кызмат көрсөтүү: 100gКалориялар: 663ккалУглеводдор: 0.2gFat: 75g
