Тыт: таасири жана ингредиенттери

Тут чыныгы күч жемиш болуп саналат. Бирок, дени сак жана даамдуу мөмө Германияда сейрек кездешет. Биз сиз үчүн анын таасирин жана ингредиенттерди кыскача айтып бердик.

Туттун эффективдүү ингредиенттери

Жаңы же кургатылганбы - тыт өзүнүн ден соолукту чыңдоочу ингредиенттери менен ынандырат. Мөмөсү бизге үч түрү белгилүү: кара, ак жана кызыл тыт. Кызыл жана кара мөмөлөр эң күчтүү даамы бар.

• Мөмөнүн 25% белоктордон турат. Бул булчуңдарды куруу үчүн жооптуу өсүмдүк белок болуп саналат.
• Туттун курамында лейцин жана лизин сыяктуу 17 аминокислота бар. Булар гормондордун жана ферменттердин прекурсорлорун түзүшөт, белокторду жаратышат жана иммундук система үчүн зарыл.
• Мындан тышкары, керемет мөмө адамдын организминин картаюу процессин жайлатуучу көптөгөн антиоксиданттарды камтыйт.
• Адам организми үчүн маанилүү болгон С жана Е витаминдери тыттын курамында көп кездешет. Тери, чач жана сөөктөр үчүн маанилүү болгон В1, В2, В6 витаминдери да мөмөдө бар.
• Жез, цинк, фосфор жана фтор сыяктуу микроэлементтер тыттын туруктуу компоненттери болуп саналат. Мөмөнүн курамында натрий, калий жана темир да бар.
• Туттун өзгөчөлүгү, ал кургатылганда, сактоо учурунда аш болумдуу заттарды жоготпойт.

Туттун адамдын организмине тийгизген таасири

Тут адамдын организмине оң таасирин тийгизет. Кант диабети менен ооругандар, спортчулар жана вегетариандар, өзгөчө, тыттын пайдалуу активдүү ингредиенттеринен пайда ала алышат.

• Экинчи өсүмдүк активдүү ингредиенттер түрү II диабет үчүн өзгөчө маанилүү болуп саналат. Булар кандагы кантты жөнгө салуучу таасирге ээ. Эң жакшы дегенде, тыттын курамындагы фитохимиялык заттар инсулин өндүрүшүн жакшыртат.
• Вегетариандар менен вегетарианчылар көбүнчө темир жетишсиздигинен жапа чеккендиктен, тыт темирдин табигый булагы менен камсыздай алат. Өсүмдүк заттарынын курамындагы темирди чечмелөө үчүн адамдын денеси жезге муктаж болгондуктан, тыттар денеңизди кошумча кошумчаларсыз темир менен камсыз кылуунун жакшы жолу.
• Тыт спортчулар үчүн идеалдуу, анткени тыттын курамындагы натрий жана калий сыяктуу заттар денеңиздеги суюктук балансын жөнгө сала алат. Жогорку темир мазмуну зат алмашууга жакшы таасир этет. Аспартин жана глютамин кислотасы сөөк жана булчуңдардын курулушун да колдойт.
• Туттун ден-соолукка пайдалуу ингредиенттери жүрөк-кан тамыр системасына жана заара чыгаруу жолдоруна бирдей оң таасирин тийгизет. Ал ошондой эле тамак сиңирүүгө көмөктөшөт.
• Өзгөчө суук тийип калганда ты колдонуш керек, анткени С витамининин көптүгү организмди калыбына келтирүүгө жардам берет.