John Myers
мазмуну
show
ингредиенттер
- 60 g Кесилген бекон
- 1 Кызыл пияз
- 2 косыныз күн карама майы
- 250 g Кесилген сабиз
- 5 тиштери майдаланган сарымсак
- 1 чоң банка Ак буурчак, таза салмагы 530 грамм
- 2 Уй этинен жасалган сорпонун кубиктери
- 2 Кесилген сельдерей
- Кургатылган орегано
- Кургатылган тимьян
- Майдаланган лимондун кабыгы
- 2 косыныз Томат пастасы же кетчуп
- 0,5 Кесилген кызгылт сары же сары же кызыл калемпир
- Сельдерей жашыл
көрсөтмө
- Күн карама майына пияз менен беконду кууруп, андан кийин сабизди кууруңуз
- Сарымсакты кошуп, бир аз кууруп, кургатылган буурчакты жана сельдерейди кошуп, сууга куябыз, кубиктерди жана татымалдарды кошобуз (кургатылган, бирок жаңы да болушу мүмкүн)
- Акырын кууруп, акырында майдаланган жашыл сельдерейди жана тууралган калемпирди кошуңуз ... мүмкүн туз жана/же калемпир
азыктануу
Кызмат көрсөтүү: 100gКалориялар: 175ккалУглеводдор: 5.7gпротеин: 0.7gFat: 16.8g
