John Myers
мазмуну
show
ингредиенттер
- 200 g Ун 630 түрү
- 200 g Кара буудай уну
- 1 косыныз туз
- 50 ml Зайтун майы
- 50 g Майдаланган фундук
- 50 g Майдаланган бадам
- 50 g Майдаланган жаңгак
- 0,5 куб ачыткы
- 200 ml Жылуу суу
көрсөтмө
- Ингредиенттерди жылмакай камыр кылып жууруйбуз.
- Болжол менен 45 мүнөт жылуу жерге коёбуз.
- Жууруп жууруп, эки жалпак тортту жасап, бышыруу кагазы менен капталган бышыруу баракчасына салабыз.
- 25 градус ысык абада 30-180 мүнөт бышырабыз.
- Май же бал менен ырахат алыңыз.
- Бирок, бүгүн мен дан унун колдондум. Андан кийин 300 мл суу керек.
азыктануу
Кызмат көрсөтүү: 100gКалориялар: 344ккалУглеводдор: 2.1gпротеин: 6.6gFat: 35g
