John Myers
Анардын курамындагы заттар кан басымды төмөндөтүп, мээге, боорго жана ичеги-карынга пайдалуу. Алар иммундук системаны бекемдейт, сезгенүүнү азайтат, ошондой эле ооруну азайтат.
Анар эффективдүү фитохимиялык заттардын коктейлин камтыган көптөгөн майда, кан-кызыл уруктардан турат. Булар жүрөктү жана кан тамырларды коргойт жана башка көптөгөн ден соолукту чыңдоочу таасирлерге ээ. Мисалы, күнүнө бир стакан анар ширесин ичүү жетиштүү, эгерде ал 100 пайыз мөмөлүү шире жана кант кошулбаган болсо. Бирок анардын кабыгы жана гүлү да катуу.
Анардын ширеси: Жүрөккө жана кан тамырларга пайдалуу
Анардын курамындагы фитохимиялык полифенолдор жана флавоноиддер жүрөк тамырларын зыяндуу LDL холестеролдон коргойт. Күнүнө бир стакан анар ширеси тамырларды ийкемдүү кармап турат жана изилдөөгө ылайык, кан басымын төмөндөтөт – бул атеросклероздун коркунучун азайтат.
Курамы бактерия жана вирустарга каршы иштейт
Анардагы эллаг кислотасы жана полифенол пуникалагин бактерия жана вирустарга каршы иштейт. Aphthae жана тамактын инфекцияларын мөмө-жемиштердин кабыгынан жасалган инфузия менен дарыласа болот. Идиштердин үстүнө кайнак сууну куюп, тик туруп, кичине ууртамдап ичесиз. Бирок сиз органикалык сапаттагы мөмөлөрдү сатып алышыңыз керек, анткени анар көп учурда чачырат жана пестициддердин калдыктарын камтышы мүмкүн.
Анар ичегилерге күч берет
Анардын курамындагы эллаг кислотасы ичеги бактериялары тарабынан уролитинге чейин метаболизмге айланат. Бул бузулуу продуктусу сезгенүүгө каршы таасири бар. Ал, балким, ошондой эле ичеги дубалынын тешиктерин тыгындап, ошентип, ичеги тосмосун бекемдей алат. Жаныбарлардагы эксперименттерде ичеги сезгенүүсү уролитин менен дарылоодон бир жума өткөндөн кийин азайган. Бул табылга ошондой эле жаралуу колит же Крон оорусу сыяктуу адамдардагы ичеги-карын ооруларын дарылоодо пайдалуу болушу мүмкүн.
Мээге жакшы
Мээ кычкылдануу стрессине өзгөчө аялуу. Эркин радикалдардан клетканын бузулушу деменциянын өнүгүшүндө роль ойнойт. Изилдөө көрсөткөндөй, анар ширесинин курамындагы полифенол пуникалагин нерв клеткаларын коргой алат. Пуникалагин да ичегиде уролитинге айланат. Бул зат деменциянын алгачкы этаптарында чоң убаданы көрсөттү. Анар же анар ширесин үзгүлтүксүз ичкенден кийин көрүү эс тутуму, ошондой эле сандарды эске тутуусу жакшырганы аныкталган.
Боор үчүн коргоо
Анардын ширеси антиоксиданттык таасирге ээ – башкача айтканда, анын ингредиенттери эркин радикалдардын кыртыштарга зыян келтиришинен сактайт. Бул боорго оң таасирин тийгизиши мүмкүн: жок дегенде жаныбарларга жасалган эксперименттерде анар ширеси боордогу зыяндуу кычкылданууну 60 пайызга азайтып, дененин жабыркаган жерлерин калыбына келтирүүгө жардам берген. Адамдарда бул таасирдин эч кандай далили жок.
Анардын уруктары менен ооруну жана сезгенүүнү басаңдатат
Анардын уруктарында экинчилик өсүмдүк заттары антоцианиндер бар. Алар сезгенүүнү азайтып, ооруну басаңдата алат. Ошондуктан гранат ширеси ревматикалык ооруга, башка нерселерге да сунушталат. Мындан тышкары, антоцианиндер организмдеги сезгенүү процесстерине катышкан ферменттерди бөгөттөй алат. Ошондуктан, алар, мисалы, артроз өнүктүрүүгө каршы болот.
Тери үчүн коргоо
Анардын уруктарында сейрек кездешүүчү, бирок абдан пайдалуу омега-5 май кислотасы бар: пуницин. Бул шишик азайтат, дененин өз коллаген өндүрүшүн жогорулатат жана сезгенүүнү, анын ичинде териде бошотот. Анар майы ошондуктан косметика тармагында абдан популярдуу. Калифорниялык окумуштуулардын изилдөөсү анар концентраты теринин клеткаларын УК нурларынан коргой аларын көрсөттү. Анар майы экзема сыяктуу тери ооруларына жардам берери да байкалган.
Дары ичүүдө этият болуңуз
Дайыма дары ичкен же өнөкөт оорудан жапа чеккен адам эч качан анар ширесин же концентратты дарыгердин макулдугусуз ичпеши керек. Күнүнө бир эле стакан ичүү боордо дарылардын ыдырашын жайлатат. Натыйжада, активдүү ингредиенттер ал жерде топтолушу мүмкүн – уулуу концентрацияга чейин.
