in

Капуста жана чүчпара менен чочконун этинен жасалган стейк

5 чейин 2 добуш
Албетте, түшкү тамак
бышыруу EUROPEAN
Кызматтын 2 эл
Калориялар 35 ккал

ингредиенттер
 

  • 2 Discs Чочконун ийни, ар биринин калыңдыгы 1.5-2 см
  • 0,25 баш Ак капуста (ак капуста)
  • 4 картөшкө
  • 1 пияз
  • май
  • 1 пакет Соус (кургак порошок)
  • туз
  • калемпир

көрсөтмө
 

  • Этти жууп, кургатып, туз, калемпир. Картошка менен пиязды тазалап, пиязды туурайбыз.
  • Көмөч казанга майды ысытып, этти эки тарапка кууруп алабыз. Капустаны, пиязды, картошканы да кууруп, үстүнө суу же жука сорпону куябыз.
  • Куурулган табанын капкагын жаап, мешке салыңыз. Ал 180 градуста ысытылган духовкада 40 мүнөттөй турат. Зарыл болсо, суу же бир аз сорпону кошуу.
  • Ал ортодо, мен көрсөтмөсүнө ылайык, соус даярдайм.
  • Мен нан пельменин (мен дайыма тоңдурчумун) башынан эле куургычка салам. Керек болсо каймакты сызыкча кошуп, шишкебек менен аралаштырыңыз.
  • Тамагыңыз таттуу болсун!

азыктануу

Кызмат көрсөтүү: 100gКалориялар: 35ккалУглеводдор: 5.8gпротеин: 0.8gFat: 0.9g
Аватар сүрөтү

Жазылган ЖАКАН жазган Жакшы Кабар Myers

Жогорку деңгээлдеги 25 жылдык өнөр жай тажрыйбасы бар кесипкөй ашпозчу. Ресторан ээси. Дүйнөлүк деңгээлдеги улуттук деңгээлде таанылган коктейлдик программаларды түзүү тажрыйбасы бар суусундуктардын директору. Ашпозчу башкарган үнү жана көз карашы менен тамак-аш жазуучусу.

Таштап Жооп

Сиздин электрондук почтанын дареги жарыяланбайт. Милдеттүү талаалар белгиленген *

Бул рецептти баалаңыз




Жаңгак кабыгы менен чочконун эти медалдары

Торт: Манго сыры