Редиска пайдалуу: бул витаминдер жана пайдалуу заттар анын курамында

Редиска ден соолукка пайдалуу жана организмге тамак сиңирүү трактында жакшы чөйрөнү сактоого жардам берет. Мунун себеби, алар жаман бактерияларды кууп турган курчтугу болуп саналат. Бул жерде сиз кичинекей жашылчаларда дагы эмне бар экенин биле аласыз.

Редиска пайдалуу жана ачуу болуп саналат

Кичинекей чамгырда мунун баары бар. Алардын жыпар жыттуулугу гана ден соолукка зор пайда алып келбестен, ошондой эле витаминдерге жана пайдалуу заттарга бай.

• Ачуулуулугу чамгырды зыяндуу бактерияларды жана козу карындарды жок кылган табигый антибиотик кылат. Курчтугунун себеби - анын курамындагы кычы майы.
• Бул тамак сиңирүү трактынын тазалыгын гана сактабастан, жаңы жана эркин дем алууну камсыздайт.
• Редискада дагы көптөгөн маанилүү витаминдер бар. Аларга С витамини, К витамини жана В витамини, мисалы, В9 витамини кирет, ал фолий кислотасы деп да белгилүү.
• Ал ошондой эле көптөгөн минералдарды жана микроэлементтерди камтыйт, анын ичинде кальций, калий, темир, магний жана жез.
• Ошентип, чамгыр организмди эркин радикалдардан коргоого, иммундук системаны чыңдоого, клеткалардын пайда болушуна жана клеткалардын жаңылануусуна көмөктөшөт, өңдүн өңүн ачыктап, сезгенүүнү токтотуп, ден соолукту сактоого жардам берет.
• Ошондой эле, аларды жаңы, чамгырдын жашыл жалбырактары жесе болот. Бардык жашыл жалбырактуу жашылчалар сыяктуу витаминдерден жана минералдардан тышкары, алар кандын пайда болушу үчүн маанилүү болгон хлорофиллди көп камтыйт.

Чамгыр сатып алуу боюнча кеңештер

Редисканы өзүңүз өстүрүп же дүкөндөрдө сатып алсаңыз болот. Кичинекей түйүндөр кантип өсө алганына жараша, алар азыраак же азыраак азыктарды камтыйт.

• Редиска табигый шарттарда ачык жерде өстүрүлгөндө жердин, абанын жана күндүн толук күчүн камтыйт. Булганууну болтурбоо үчүн биологиялык жана табигый өсүү шарттарына көңүл буруу керек.
• Булар организмге чамгырдын оң касиеттеринен көбүрөөк зыян келтирет.
• Жада калса чамгыр күнөсканада өстүрүлөт, же гүл кутусу табиятта өстүрүлгөндөрдөй бекем эмес. Ошого карабастан, алар тазаланбаган жашылчаларга караганда жакшыраак, анткени өстүрүү органикалык.
• Ачуулугу, витаминдери жана минералдык курамы өсүү шарттарына жараша азаят же көбөйөт.