Emma Miller
Үй шартында организмиңизди тазалай аласыз. Бул үчүн туура тамактануу режимин сактоо маанилүү.
Организм өзүн тазалап, калыбына келтире алган татаал система. Бирок ичеги-карындын ден соолугуна терс таасирин тийгизген көптөгөн факторлор бар. Аны токсиндерден жана зыяндуу топтоодон кантип тазалоону үйрөнүү үчүн окууну улантыңыз.
Формага кирип, токсиндерден арылуу үчүн бул салатты колдонуп көрүңүз, анын рецептин диетолог Анна Биториум өзүнүн Instagram баракчасында бөлүштү. Бул салат денеңизге пайда алып, арыктоо үчүн гана эмес, ичеги-карыныңызды тазалоого да жардам берет.
Детокс салатын кантип жасоо керек
Ингредиенттер.
- 1 кызылча
- 1 сабиз
- жарым алма
- 2 бадыраң;
- бир тутам шпинат;
- жашыл пияздын 5-6 бутактары;
- 1 тиш сарымсак;
- 3 аш кашык ашкабактын майы;
- жарым лимон ширеси.
Даярдоо ыкмасы
1-кадам. Сабиз менен кызылчаны чайкап, кабыгынан тазалап, майда аарчып алабыз. Алманы, бадыраңды, ашкөктөрдү жана сарымсакты туурайсыз.
2-кадам. Бардык ингредиенттерди идишке салып аралаштырып, жарым лимондун майын жана ширесин кошобуз.
3-кадам. Салатты кызмат кылуудан мурун 2-3 саат тыныктырып коюңуз.
