John Myers
мазмуну
show
ингредиенттер
- 3 катуу Помидор - толугу менен бышкан
- 2 косыныз Extra кыз зайтун майын,
- 2 Сарымсак тиштери майдаланган
- 20 g май
- Тегирменден кара мурч
- туз
- майдаланган петрушка
көрсөтмө
- Помидорду жууп, кургатып, кайчылаш экиге бөлүңүз.
- Зайтун майын көмөч казанга ысытып, помидордун жарымын кесилген бети менен эки мүнөттөй жогорку температурада кууруп, анан буруп, жакшы май кошуп, дагы эки мүнөт кайнатабыз.
- Майдаланган сарымсакты жарым мүнөткө куурабыз (мындан ары). Кашыктын жардамы менен табадан куурулган ингредиенттерди сарымсак менен помидордун үстүнө сээп, туз жана мурч себелеп, анан майдаланган петрушка себелеп, дароо кызмат кылыңыз.
азыктануу
Кызмат көрсөтүү: 100gКалориялар: 590ккалУглеводдор: 0.2gпротеин: 0.1gFat: 66.6g
