мазмуну
show
ингредиенттер
буурчак үчүн:
- 1 алат Нокот, 425 мл
- 1 косыныз күн карама майы
- 1 аш кашык Зире
- 0,5 аш кашык Чили порошогу
- 0,5 аш кашык Таттуу паприка порошок
- туз
Vinaigrette:
- 1 Компьютер Сарымсактын тиштери, майда тууралган
- 3 Компьютер Лаймалар, алардын ширеси
- 1,5 косыныз бал
- 1 аш кашык куркума
- 1 cm Имбирь, майда майдаланган
- 2 аш кашык Карри порошогу
- 1 аш кашык туз
- 6 косыныз Зайтун майы
- калемпир
кошумча:
- 1 букет петрушка
- 6 Сүйүүдөн жалбыз
- 1 Компьютер Чакан түстүү капуста
- 3 Компьютер Садагам
- 1 Компьютер Paprika
- 175 g Умалат
көрсөтмө
- Нокотту суу менен дуршлагда чайкап, жакшылап агызуу керек. Жогорудагы ингредиенттер менен бышыруу кагазы менен капталган табага аралаштырыңыз. Алдын ала ысытылган духовкада ортоңку текчеде 175 градус үстүнкү/төмөнкү ысытылганда 30 мүнөттөй кытыраганга чейин бышырыңыз. Андан кийин бир аз муздатуу керек.
- Vinaigrette үчүн бардык ингредиенттерди аралаштырып. Бул болжол менен 6 же 7 аш кашык лайм ширеси болушу керек.
- Чөптүн жалбырактарын сабагынан үзүп, туурайсыз. Түстүү капустаны экиге кесип, майда туурайбыз. Паприка менен шабдалыны майда туурайбыз. Түстүү капустаны болгар калемпири, шабдаалы жана ашкөк чөптөр менен аралаштырыңыз. винегретти аралаштырыңыз. Фетаны болжол менен майдалаңыз. Нокот менен фетаны бир аз карри порошокунан себелеп, салаттын үстүнө жайыңыз.
азыктануу
Кызмат көрсөтүү: 100gКалориялар: 511ккалУглеводдор: 9.5gпротеин: 7gFat: 50g
Таштап Жооп