in

Савой капустасына оролгон лосось форель, ашкабак-имбир пюреси жана лайм соусу менен

5 чейин 3 добуш
Албетте, түшкү тамак
бышыруу EUROPEAN
Кызматтын 2 эл
Калориялар 136 ккал

ингредиенттер
 

Савой капустасына оролгон лосось форель үчүн

  • 4 үзүм Savoy капуста жалбырактары
  • 2 үзүм Териси жок лосось форель филеси
  • 4 диск бекон
  • 4 үзүм дата
  • 1 аш кашык Форма үчүн сары май
  • 100 ml Жаңы сыгылган апельсин ширеси
  • 1 косыныз Суюк май
  • Туз жана калемпир

ашкабак-имбирь пюреси үчүн

  • 500 g Хоккайдо ашкабак эти
  • 1 косыныз май
  • 1 үзүм Ginger болжол менен 2 см
  • 100 ml Жаңы сыгылган апельсин ширеси
  • 50 ml каймак
  • Туз жана калемпир

лайм соусу үчүн

  • 2 үзүм Жазгы пияз
  • 1 үзүм Органикалык лайм
  • 1 аш кашык май
  • 50 ml Жаңы сыгылган апельсин ширеси
  • 100 ml каймак
  • Туз жана калемпир
  • 1 чымчым кант
  • 1 косыныз Муз муздак май

көрсөтмө
 

Савой капустасына оролгон лосось форельин даярдоо

  • Савой капустасынын төрт жалбырагын 3 мүнөт бышырыңыз, муздак суу менен чайкаңыз, агызыңыз, кургатып, кабыргаларын кесип алыңыз. Савой капустасынын эки жалбырагын жумуш бетине ушунчалык чоң кылып жайыңыз, лосось форельинин филесин алар менен кошо ороп койсоңуз болот, андан кийин савой капуста жалбырактарын туз жана калемпир менен татыйт.
  • Лосось форельинин филесин жууп, кургатып, savoy капустасынын төшөгүнө коюп, бир аз туз кошуңуз. Ар бирине эки кесим беконду жайыңыз. Курманын өзөгүн кесип, ортосунан кесип, ветчинанын учуна 4 кесинди салабыз (сүрөт 6), руладай кылып этияттап ороп, шишкебек же тиш чукугуч менен бекитебиз.
  • Бышыруучу табакты майлаңыз. Балык рулаларын бышыруучу табакка ачык тарабын ылдый кылып салыңыз. Жаңы сыгылган апельсин ширесин кошуп, үстүнө сары майды сүйкөңүз. Форманы алюминий фольга менен жаап коюңуз. Алдын ала ысытылган духовкада 180 градуска чейин үстүнкү жана астыңкы отто 20-25 мүнөт бышырабыз.

Ашкабак жана имбирь пюресин даярдоо

  • Ашкабактын этин бөлүктөргө бөлүп, чоң аарчып, эриген майга тунук болгонго чейин куурабыз. Имбирди аарчып, майда туурап, кошуп коюңуз. апельсин ширеси менен Deglaze, туз жана калемпир менен сезон. 15 мүнөт орто жылуулукта кайнатып, кээде аралаштырып.
  • Казанды конфоркадан тартыңыз. Ашкабак-имбирь пюресин кол блендери менен пюре кылып, каалаган консистенцияга жеткенге чейин каймак менен каалагандай аралаштырып, керек болсо дагы бир жолу татып коюңуз.

Лайм соусун даярдоо

  • Пиязды тазалап, жууп, майда шакекчелерге кесиңиз. Органикалык акиташты ысык суу менен жууп, кургак сүртүп, кабыгын сүртүп, жарым органикалык акиташтын ширесин сыгып алыңыз.
  • Казанга бир аз сары майды ысытып, ага пиязды териңиз. Апельсин ширеси жана каймак менен деглазурь. Лаймдын кабыгын жана ширесин кошуп, бир аз азайтыңыз. Татымына жараша туз, калемпир жана бир чымчым кант жана пюре менен татымдандырыңыз.
  • Кол блендер менен лайм соусун муздак май менен чалып, кызмат кылуудан мурун.

кызмат

  • Балыктын рулеттерин бышыруучу табактан алып чыгып, тактага коюп, рулет шамдыктарын же тиш чукугучтарды алып, кесиңиз. Алдын ала ысытылган тарелкага ашкабак менен имбирь пюресин жайып, үстүнө балык кесимдерин салып, лайм соусун тамызыңыз. Каалаганыңызча майдаланган петрушка, ашкабактын уруктары жана лайм кесимдери менен кооздоңуз.

маалымат

  • Лосось форель филесинин ордуна балыктын башка түрлөрүн колдонсоңуз болот Бул рецепт эксперименттин негизинде түзүлгөн жана чындыгында даамдуу тамак болуп чыкты. Бизге даамы сонун болду. Жакшы аракет кылуу керек. ~ ❀ ~ Бактылуу болгула!

азыктануу

Кызмат көрсөтүү: 100gКалориялар: 136ккалУглеводдор: 5.4gпротеин: 2.8gFat: 11.6g
Аватар сүрөтү

Жазылган ЖАКАН жазган Жакшы Кабар Myers

Жогорку деңгээлдеги 25 жылдык өнөр жай тажрыйбасы бар кесипкөй ашпозчу. Ресторан ээси. Дүйнөлүк деңгээлдеги улуттук деңгээлде таанылган коктейлдик программаларды түзүү тажрыйбасы бар суусундуктардын директору. Ашпозчу башкарган үнү жана көз карашы менен тамак-аш жазуучусу.

Таштап Жооп

Сиздин электрондук почтанын дареги жарыяланбайт. Милдеттүү талаалар белгиленген *

Бул рецептти баалаңыз




Чоң эненин чын жүрөктөн жасалган ак капуста шорпосу

Casserole: Кытырак нан казан