Үйдөгү каражаттар менен метаболизмди стимулдаштырыңыз: кантип

Метаболизмиңизди стимулдаштыруу үчүн үйдөгү дарыларды да колдонсоңуз болот. Бул суудан тышкары, дээрлик бардык үй чарбаларында кездешүүчү көптөгөн тамактарды камтыйт.

Метаболизмди стимулдаштыруу: Бул үй каражаттары иштейт

Жакшы иштеген метаболизм менен сиз учурдагы салмагыңызды сактай аласыз же ашыкча салмактан арыла аласыз. Үйдөгү дарыларды бир гана кеңеш деп ойлобоңуз маанилүү. Тескерисинче, көнүгүү жана сергек, тең салмактуу тамактануунун айкалышы маанилүү.

• Lemons С витамининин жогорку мазмунуна гана ээ болбостон, жутканда иммундук системаңызды бекемдейт. Сары жемиштер метаболизмиңизди жакшыртат. Таза лимон же лимон суусу менен өзүңүздү бекемдесеңиз, майдын күйүүсү кызуу жүрүп жатат.
• суу организмдеги бардык иштөө процесстери үчүн зарыл. Бул дененин көпчүлүк бөлүгүн түзөт. Метаболизмиңизди жандандыруу үчүн күн сайын көп суу ичүү сиз үчүн андан да маанилүү. Бул сиздин арыктооңузду жеңилдетип гана тим болбостон, сууну канчалык көп ичсеңиз, денеңиздеги көптөгөн калдыктарды жана токсиндерди жок кылат.
• Көк чай денеңизге жумшак энергия берет. Ал антиоксидантка толгон. Күнүнө бир же эки стакан ичүү зат алмашууну жакшыртат.
• Эгер сиз корица , аны тамак-аш жана суусундуктарды даамдоо үчүн колдоно аласыз. Спайс кандагы канттын деңгээлине оң таасирин тийгизет жана майдын күйүшүн тездетет.
• арбуз антиоксидант касиетке ээ. Ошентип, алар жакшы иштеген метаболизмге салым кошот, анткени алар сизди эркин радикалдардан коргойт.
• Имбирь татымал үчүн колдонулушу мүмкүн, чийки же жеген демделген чай катары. Мүмкүн болушунча аны рационуңузга киргизиңиз. Бул сиздин метаболизмиңизди жакшыртат.
• Сиз тиштей аласыз тамактын ортосунда бадам. Сиз жөн гана пайдалуу закуска эмес, анткени бадам метаболизмиңизди кармап турат. Алардын курамында Е витамини көп. Аларда көптөгөн антиоксиданттар бар. Күнүнө бир ууч жетиштүү.

Жакшы иштеген метаболизм: Муну билишиңиз керек

Зат алмашуу жакшы жана туура иштеши керек, ошондуктан сизде денеңизге керектүү энергия дайыма болушу керек. Зат алмашуу процесстеринин жүрүшүндө майдаланган тамак-аштын компоненттери алынып, пайдаланылат.

• Бирок, бир гана тамак-аш алуу зат алмашууну стимулдаштыруу же аны кармап туруу үчүн жетиштүү эмес.
• Жашооңузду чагылдырганыңыз да маанилүү. Люкс тамактар ​​убактылуу жана күнүмдүк ырахат алуу үчүн эмес. Андыктан тамекини таштаңыз, анда-санда бир стакан алкоголдук ичимдиктерди ичиңиз жана мүмкүн болушунча канттуу тамактардан баш тартууга аракет кылыңыз.
• Баары эле бирдей метаболизмге ээ боло бербейт. Бул жагынан сиз өзүңүздү башка адамдардын сымбаттуулугу менен өлчөбөшүңүз керек. Ар бир адамдын ар кандай генетикасы бар, демек жеке метаболизм.
• Жашы жана ар кандай негизги оорулары да иштеши үчүн маанилүү ролду ойнойт зат алмашуу. Андыктан, эгер сиз метаболизм оорусунан жапа чексеңиз же менопауза учурунда гормондор начарлап кетсе, аны сабырдуулук менен кийиңиз.
• Метаболизм ферменттер жана гормондор тарабынан көзөмөлдөнгөндүктөн, аны кант диабети же калкан бези сыяктуу кээ бир оорулар менен тең салмактуулукта кармоо дайыма эле мүмкүн боло бербейт. Бул жерде дарыгердин көрсөтмөлөрүн аткаруу жана кошумча вариант катары үйдөгү дарыларды көрүү маанилүү.