John Myers
Альцгеймер оорусу, сыягы, кант жана углеводдорго бай диета менен жакшы болот. Анткени инсулиндин деңгээли көтөрүлгөндө мээде Альцгеймер оорусуна мүнөздүү өзгөрүүлөр болот. Ошондуктан Альцгеймер 3-тип диабети деп аталат.
Өтө көп кант Альцгеймер оорусунун рискин жогорулатат
Организмдеги инсулиндин деңгээли канчалык жогору болсо, Альцгеймер оорусу үчүн шарттар ошончолук жакшы көрүнөт. Инсулиндин деңгээли, негизинен, кант жана башка обочолонгон углеводдор көп керектелгенде көтөрүлөт.
Инсулин кант же башка углеводдор денеге келгенде дайыма бөлүнүп чыга турган бир гормон болгондуктан, кантты дене клеткаларына ташып, кандагы канттын деңгээлинин дайыма жакшы тең салмактуу болушун камсыз кылууга жооптуу.
Инсулин денеге караганда мээде башкача иштейт
Кандагы кантты жөнгө салуудан тышкары, инсулин денеде башка дагы анча белгилүү эмес функцияларды аткарат. Мисалы, кандагы майлардын майлуу ткандарда сакталышына өбөлгө түзөт. Бир жагынан бул пайдалуу, анткени кандагы майдын деңгээлин төмөндөтөт.
Башка жагынан алып караганда, туруктуу жогорулаган инсулин деңгээл, албетте, ошондой эле семирүүгө алып келиши мүмкүн. Себеби, майдын инсулин деңгээли жогору болгондо ыдырабайт.
Мээде болсо инсулин такыр башка милдеттерди аткарат. Башка дене клеткалары сыяктуу эле, мээ клеткалары да энергия өндүрүү үчүн кантка муктаж. Бирок алар кантты инсулинден көз карандысыз сиңире алышат. Демек, бул үчүн инсулиндин кереги жок.
Ошого карабастан, инсулин да мээде абдан активдүү. Мисалы, кан-мээ тосмосун жөнгө салууга катышат жана ошондуктан кандагы булгоочу заттардын мээге жетпесин камсыз кылуу үчүн жооптуу.
Инсулин менен гана иштээрин унутпаңыз
Мындан тышкары, мээ инсулини нерв жана мээ клеткаларынын ортосундагы байланышка катышат. Эгерде инсулин анын рецепторлоруна синаптикалык жарака (эки нерв клеткасынын ортосундагы байланыш чекити) деп аталса, анда бул жаңы эс-тутумдардын пайда болушуна жана таптакыр жаңы нерселерди үйрөнүүгө шарт түзөт.
Альцгеймер оорусу менен, бирок, жаңы эскерүүлөр мындан ары түзүлүшү мүмкүн эмес, кыска мөөнөттүү эс жок. Жабыркагандардын жыйырма жыл мурунку учурун эстеп калышат, бирок алар кечээ же беш мүнөт мурун эмне кылганын жана башынан өткөргөндөрүн эстебей калышат.
Демек, мээдеги инсулиндин жетишсиздиги Альцгеймер оорусуна жана эс тутумдун начарлашына себеп болушу мүмкүнбү? Бирок жогоруда биз инсулиндин жогорку деңгээли Альцгеймер оорусуна өбөлгө түзөрү жөнүндө жазганбыз. Анда эмне туура? Эми көйгөй өтө төмөн же өтө жогору болгон инсулин деңгээлинде жашырылганбы?
экөө тең! Мээде инсулиндин жетишсиздиги бар, ал эми өнөкөт түрдө жогорулаган инсулин деңгээли дененин калган бөлүгүндө болот, бул биринчи кезекте мээде инсулиндин жетишсиздигине алып келет.
Бирок, бирден:
Белгилүү болгондой, Альцгеймер менен ооругандардын мээсинде инсулиндин деңгээли төмөн. Ошентип, инсулин да оорунун өнүгүшүнө катышышы мүмкүн деген шектенүү пайда болгон.
Инсулин мээни Альцгеймер бляшкаларынан коргойт
2009-жылы Чикагодогу Түндүк-Батыш университетинде жүргүзүлгөн изилдөөлөр Альцгеймер оорусунда мээдеги инсулиндин жетишсиздиги эмне үчүн эс тутумдун иштебей калышына себеп болгонун түшүндүргөн.
Окумуштуулардын айтымында, инсулин мээдеги эс тутумга жооптуу клеткаларды Альцгеймер оорусуна мүнөздүү депозиттердин зыянынан коргойт. Эгерде инсулин жетишсиз болсо, анда ал эс-тутумдардын пайда болушуна салым кошо албайт жана ошол эле учурда клетканы коргоо жоголот.
Эми депозиттер эс-тутумга жооптуу нерв клеткаларына жабышып, эркин радикалдардын жардамы менен аларга зыян келтирет (алар инсулин рецепторлорун да өлтүрүшөт) жана жаңы эс-тутумдардын сакталышына жол бербейт.
Ошол эле учурда, жабыркаган нерв клеткаларынын инсулинге каршылыгы бузулган инсулин рецепторлорунан улам жогорулайт. (Инсулинге каршылык клеткалар инсулинге ошондой эле жооп бере албай калат дегенди билдирет).
Альцгеймер 3-типтеги диабет
Альцгеймерде мээде инсулиндин жетишсиздиги гана эмес, 1-типтеги кант диабетине окшош. Ошондой эле мээ клеткаларында инсулинге каршылык бар - 2-типтеги диабетке окшош.
Альцгеймерди көбүнчө 3-тип кант диабети деп атаганы бекеринен эмес, инсулин Альцгеймердин алгачкы белгилерин (ал мурунга спрей аркылуу мээге түшөт) гана эмес, клеткаларды түзө турган дарыларды да жардам берет. кайра инсулинге сезгич болуп, инсулин каршылыгын алсыратат.
Эми эки суроо туулат:
Мээдеги инсулиндин жетишсиздиги кантип пайда болгон? Жана дагы эле бардык жамандыктын себеби болуп көрүнгөн депозиттер кайдан келет? Эки суроого бир жооп бар:
Мээдеги инсулиндин жетишсиздиги да, депозиттердин да бир эле себеби бар: дененин калган бөлүгүндө инсулиндин жогорку деңгээли.
Альцгеймердин маанилүү себеби: Өнөкөттүү жогорку инсулин деңгээли
Организмде инсулиндин деңгээли өнөкөт көтөрүлсө (гиперинсулинемия), кан-мээ тоскоолдуктары ушунчалык бузулгандыктан, мээге инсулин жетишсиз. Инсулин жетишсиздиги пайда болот.
Депозиттер азыр денедеги тымызын өнөкөт сезгенүү процесстеринин натыйжасы деп эсептелет. Ал эми сезгенүү процесстеринин себеби эмнеде? Өнөкөткө көтөрүлгөн инсулин деңгээли! Жана инсулиндин жогорку деңгээли кайдан келип чыгат? Сиз буга чейин билесиз:
Кант Альцгеймер оорусуна алып келет
Эгерде кант же башка обочолонгон углеводдор кошулган тамактар (ак ун жана кант азыктары, мисалы, макарон жана нан азыктары, таттуулар, таттуу десерттер жана таттуу суусундуктар) дайыма жеп турса, анда кандагы канттын деңгээли алгач көтөрүлөт жана натыйжада инсулиндин деңгээли көтөрүлөт. . 2-тип кант диабети пайда болушу мүмкүн жана кээ бир учурда 3-типтеги диабет (= Альцгеймер) артынан келиши мүмкүн.
Вашингтон университетинин изилдөөсүндө кант же инсулин менен Альцгеймердин ортосундагы байланыш ыктыярчыларда текшерилиши керек. 55 жаштан 81 жашка чейинки эркектер менен аялдар инсулин менен канттын эки сааттык инфузиясын алышкан.
Бул кандагы канттын деңгээлин нормалдуу кармады, ошол эле учурда инсулиндин деңгээлин инсулинге туруктуулугу бар диабетиктердин деңгээлине дал келүүгө жетиштүү деңгээлде түздү. Андан кийин катышуучулардын жүлүнүнөн CSF (мээ суюктугу) үлгүсү алынды.
Шекер: Альцгеймер оорусу үчүн коркунуч фактору
Ал тургай, инсулин көлөмүнүн бул кыска мөөнөттүү өсүшү субъекттердин мээсине абдан чоң таасир эткен:
- Сезгенүү процесстери кыймылга келтирилди.
- F2 изопростандын деңгээли жогорулады. F2-изопростан - Альцгеймер менен ооругандардын мээсинде өзгөчө жогорку деңгээлде табылган зат. F2-изопростан кычкылдануу стрессинин натыйжасында пайда болот, башкача айтканда, майлар (арахидон кислотасы) эркин радикалдардын таасири менен кычкылданганда.
- типтүү Альцгеймер депозиттеринин саны өстү.
Бул изилдөөдө изилдөөнүн катышуучуларынын инсулин деңгээли эки саатка гана жасалма түрдө жогорулаган. Бирок, көп адамдар инсулиндин деңгээли күн сайын бир нече саат бою өтө жогору болушуна себеп болот, атап айтканда, алар күн сайын углеводго бай тамактарды жегенде, көнүгүү жасабаганда жана стресстүү жашоо образын алып жүргөндө.
Ошондой эле, биз жакында эле кант жана май көп болгон диета ичеги флорасына терс таасирин тийгизип, мээнин ден соолугуна кандайча зыян келтириши мүмкүн экендигин билдирдик. Кант же обочолонгон углеводдор Альцгеймер оорусуна, унутчаактыкка жана эс тутумдун бузулушуна бир нече жол менен алып келиши мүмкүн. Мынчалык алыска барбай эле койгону жакшы.
Альцгеймердин алдын ал!
- Кантты алып салыңыз.
- Бирок таттуудан да качышыңыз керек, анткени таттуулар акыл-эстин бузулуу коркунучун жогорулатат. Бирок, пайдалуу таттуулар да бар, мисалы. ксилит, эритритол, якон,
- Stevia же Луо Хан Гуо.
- Диетаңызды жана жашоо образыңызды өзгөртүңүз.
- үзгүлтүксүз көнүгүү - спорт, йога же жөн эле сейилдөө менен
- Антиоксиданттарды (астаксантин, OPC, chokeberry ж.б.) жана омега-3 май кислоталарын (крил майы, DHA балыр майы) көбүрөөк колдонуңуз. Экөө тең сезгенүүгө каршы жана ошол эле учурда эркин радикалдар менен күрөшөт - Альцгеймердин өнүгүшүнө массалык түрдө катышкан эки фактор.
- Мээни акыл-эстен сактай турган дары өсүмдүктөрүн колдонуңуз, мис. Аюрведадан келген Брахми эс тутум заводу Б.
- Сиздин магний менен камсыз кылуу оптималдаштыруу. Магний башка нерселер менен катар сезгенүүгө каршы жана диабетке каршы таасири бар.
- Тамак сиңирүү системаңыздын ден соолугун жакшыртыңыз жана ичеги флорасын түзүңүз.
