John Myers
мазмуну
show
ингредиенттер
- 2 Апельсин таттуу картошка
- 1 чыны Жасмык кызыл
- 0,5 карагай Лик
- 1 Сарымсактын тиштери
- 100 g Сельдерей лампа
- 1 l Жашылча сорпосу
- 1 Колго Жаңы шпинат
- карри
- гарам масала
- Мен йогуртмун
- 2 Буудайдан жасалган Chorizo Snack колбасалары
- май
көрсөтмө
- Пиязды ичке шакекчелерге кесип, таттуу картошканы, сельдерейди, сарымсакты майда туурайсыз.
- Баарын майга кууруп, болжол менен 1 чай кашык карри жана гарам масала кошуп, бир аз териңиз. Жасмыкты кошуп, үстүнө сорпону куябыз.
- Болжол менен жумшак жана майда пюре чейин 20 мүнөт бышырышат.
- Шпинатты тытып, шорпого кошуңуз. Мындан ары тамак жасоого болбойт, жөн гана жылытып туруңуз.
- Хоризону майда туурап, бир аз майга кытыраганча кууруп алабыз.
- Шорпону татымына жараша татып, тарелкага салыңыз. Шорпого бир чай кашык соя йогуртун кошуп, чоризо кубиктерин чачыңыз. Ошондой эле бир нече тамчы чили соусу менен сонун даамы бар.
азыктануу
Кызмат көрсөтүү: 100gКалориялар: 48ккалУглеводдор: 5.5gпротеин: 2.7gFat: 1.7g
