John Myers
мазмуну
show
Ошон үчүн пицца сизди ушунчалык суусатат
- Жакшы пиццаны жегенден кийин күчтүү чаңкоо сезими үчүн эки нерсе чечүүчү: Пицца салыштырмалуу кургак жана ошондой эле көп тузду камтыйт.
- Пиццанын бир бөлүгү (200-400 грамм) беш грамм эң жакшы тузду камтыйт. Салыштыруу үчүн: Сиз күнүнө алты граммдан ашык туз колдонбошуңуз керек.
- Катуу чаңкоо сезими организм туздун деңгээлин тең салмактоого аракет кылып жатканынын белгиси. Бөйрөк жана бөйрөк үстүндөгү бездер денедеги суунун түгөнүп калышына тоскоол болуп, мээде чаңкоо сигналын жаратат.
Пиццага суусаганда биринчи жардам: Спирт ичимдиктери жок
- Көп суу ичүү. Чаңкоо сезими зыянсыз болгондуктан, тынчсыздануунун кереги жок.
- Чаңкоону кандыруу үчүн таза шире жана спирт ылайыктуу эмес. Бирок, жеңил шире спрейзер зыянсыз жана суу сыяктуу чаңкооңузду кандырат.
- Мунун алдын алуу үчүн пицца жеп жатканда суу же спрейзер ичиңиз. Бул үчүн салат сыяктуу суусу бар азыктар да ылайыктуу.
