Mia Lane
[lwptoc]
Британдык тамактануу боюнча изилдөөчүлөр аныкташты: Жөнөкөй, үйдө жасалган органикалык мюсли эртең менен денеңизди жана акылыңызды гана эмес. Ал тургай рактан да коргойт.
Бул лейкоз жана эмчек рагы үчүн далилденген. Жана: төмөнкү беш ингредиенттер менен Мюсли углеводдордун, белоктун, глюкозанын жана баалуу тойбогон май кислоталарынын идеалдуу айкалышын камсыз кылат. Анын даамы жакшы жана мээни, булчуңдарды жана иммундук системаны дени сак сактайт.
Биз сизге кайсы ингредиенттер күндү идеалдуу баштоого кепилдик берерин айтып беребиз.
Буудай уруктары: зат алмашуу үчүн отун
Биотин жана витамин Е-буудайдын уруктары карбонгидрат жана майдын метаболизми үчүн бул эки күчтөндүрүүнү камсыз кылат. Мындан тышкары, узак убакыт бою энергия менен камсыз кылуучу курулуш материалдары жана диеталык жипчелер бар. Көп темир кычкылтек менен камсыз кылууну жакшыртат. Бул физикалык жана психикалык аткарууга кепилдик берет.
Саны: 2 аш кашык
Йогурт: Булчуңдар үчүн курулуш материалы
Майы аз йогурттан оңой сиңирүүчү протеин булчуңдарыбыз үчүн эң жакшы курулуш материалы болуп саналат. Мындан тышкары, сүт азыктары күчтүү сөөктөрдү көп кальций менен камсыз кылат. Ал эми йогурттун курамындагы сүт кислотасынын аркасында организм кальцийди дагы жакшы сиңире алат.
Саны: 150 грамм ванна
Өрүк: клеткаларды коргоо
Кверцетин боёгу өрүктү ушунчалык кооз сары кылат. Ал эми биздин организмге чоң таасирин тийгизет: клеткаларды агрессивдүү эркин радикалдардан коргойт. Бул рак оорусуна алып келиши мүмкүн болгон клеткалык өзгөрүүлөрдүн алдын алат. Кургатылган өрүк жаңыдан төрт эсе натыйжалуу.
Quantity: 3 даана
Сулу: мээ үчүн тамак
АКШнын изилдөөлөрү тастыктайт: сулу унун денебиз күн сайын колдонгон энергиянын 20 пайызын талап кылган мээбиз үчүн абдан пайдалуу. Энергия менен камсыз кылуу, үйрөнүү жөндөмдүүлүгү жана концентрация В витаминдеринин, тирозиндин, холиндин жана магнийдин, кальцийдин жана темирдин уникалдуу аралашмасы аркылуу абдан жогорулайт.
Саны: 4 аш кашык
Apple: коргонуу жардамчысы
Классикалык мөмө А провитаминин жана С витаминин көп берет. Эки маанилүү зат тең бактериялардан, вирустардан жана козу карындардан натыйжалуу коргонуу үчүн маанилүү. Ал эми алманын курамындагы диеталык була пектин иммундук системанын эң чоң бөлүгү болгон ичеги флорасын бекемдейт. Маанилүү: жууган идишти да жеңиз.
Саны: 1/4 алма
