John Myers
мазмуну
show
ингредиенттер
- 1 алат Суудагы тунец
- 150 g Коктейль помидор
- 1 Кызыл пияз
- 1 Сарымсак
- 300 g Бир кесимден өзүңүз каалаган сыр
- 1 кичинекей айнек Ак чоң буурчак
- 4 Салат жалбырагы
- 2 косыныз Зайтун майы
- туз
- калемпир
- уксус
- Кээ бир горчица
көрсөтмө
- Сырды кичинекей кубиктерге кесип. Алча помидорлорун жууп, экиге бөлүңүз. Кызыл пиязды кичине кубик кылып туурайбыз. Төө буурчакты электен куюп, чайкап, агызуу керек. Салаттын ингредиенттерин идишке салыңыз. Май, уксус жана бир аз горчицадан маринандты аралаштырып, салаттын үстүнө куябыз. Аралаштырып, бир аз тик турсун. Салаттан 4 кооз жалбыракты алып, суу астында тазалаңыз. Жакшылап төгүңүз. Салатты туз жана калемпир менен татыйт. Тарелкага 2 салат жалбырагын тизип, үстүнө салатты жайыңыз. тунец сууну агызып. Туна балыгын вилка менен алып, салатка жайыңыз. Чачты майда шакекчелерге кесип, үстүнө коебуз.
- Аны менен бизде кара нан бар болчу.
азыктануу
Кызмат көрсөтүү: 100gКалориялар: 234ккалУглеводдор: 2gпротеин: 0.7gFat: 25.2g
