John Myers
мазмуну
show
ингредиенттер
- 1 kg Түркия эмчеги
- 3 Жумуртканын агы
- 2 орто жаңы пияз
- 2 Сарымсак тиштери майдаланган
- 50 g Сулунун кабыгы
- 1 Worcestershire чыгы
- 3 косыныз Фарш татымал
- 2 аш кашык Горчица орто ысык
- Hack татымал аралашмасы
- 10 косыныз Таттуу паприка порошок
- 10 аш кашык туз
- 5 аш кашык карри
- 5 аш кашык Кургатылган майоран
- 5 аш кашык Тегирменден кара мурч
- 1 аш кашык Калемпир
- 0,5 аш кашык Жер карагай
- 2 аш кашык Сарымсак порошогу
- 2 аш кашык Пияз порошогу
көрсөтмө
- 1 Үндүктүн төшүн узун тилке кылып кесип, эт туурагычтан өткөрөбүз.
- Пиязды туурап, сарымсакты туурап, жумуртканын агы, сулу, горчица, Ворчестер соусу жана жыпар жыттуу заттар менен аралаштырыңыз.
- Фрикадельки (Мен Гессенден келдим 😉 Формалап, кууруп. 100 грамм фрикаделькада 20 граммдын тегерегинде протеин бар.
- Спайс аралашмасы: Бардык ингредиенттерди чогуу салып, майдалап, бурап жабылуучу идишке салып сактаңыз.
азыктануу
Кызмат көрсөтүү: 100gКалориялар: 140ккалУглеводдор: 13gпротеин: 20gFat: 4g
