John Myers
мазмуну
show
ингредиенттер
- 1 kg Органикалык үндүк буту
- 2 косыныз Кокос майы / кокос майы
- Туз жана калемпир
- 1 чыны суу
- *****************
- 1 Кызыл Paprika
- 1 орто көлөмдүү Zucchini
- 1 үзүм Брокколи туткасы
көрсөтмө
- Түркиянын этин бөлүктөргө бөлүп, капкагы бар керамика идишке салып, кокос майын же кокос майын кошуп, туз жана мурч кошуп, бир стакан суу кошуп, капкагын жаап, 180 градуска жакын духовкага бышырабыз. 5-2 саат. Азыр жана андан кийин текшериңиз.
- Эми кесилген жашылчаларды кошуп, капкагын кайра жаап, духовкага 30 мүнөттөй кайтарып, бышырып бүтүрүңүз.
- Бул жерде мен аны менен алма кызыл капуста жасадым.
