Куркума: таасири жана дары катары колдонуу

Анын таасиринен куркума белгилүү дары болуп саналат. Бул макалада биз спайстын ден соолугуңузга тийгизген таасирин жана аны кантип колдонсоңуз болорун көрсөтөбүз.

Куркума ден соолукка тийгизген таасири

Куркума көбүнчө тамактарды тазалоо үчүн колдонулат. Көптөгөн башка жыпар жыттуу заттар сыяктуу, алтын мөөрдүн да ден соолукка оң таасирин тийгизген кээ бир касиеттери бар.

• Куркума тамакты сиңимдүү кылат. Куркума менен тамак-ашыңызды даамдатуу менен, ичтин көбөйүшүн же газды азайтууга же кээ бир учурларда болтурбоого болот.
• Куркумин ингредиенти да холестеринди азайта алат деп айтылат.
• Куркума боорду зыяндуу таасирлерден коргойт деп да айтылат.
• Куркуминдин сезгенүүгө каршы таасири ар кандай ооруларды дарылоодо да келечектүү көрүнөт. Аларга, мисалы, жаралуу колит сыяктуу өнөкөт ичеги оорулары кирет.
• Ошондой эле куркума Альцгеймердин өнүгүшүнө тоскоол болот деп болжолдонууда. Куркуминдин мээдеги кээ бир протеиндик комплекстердин топтолушуна тоскоол болгон таасири боюнча изилдөөлөр бар.
• Бирок, бул билдирүүлөрдүн көбү жаныбарлардын лабораториялык изилдөөлөрүнө тиешелүү. Натыйжалар адамдарга да берилиши мүмкүнбү, андан ары изилдөөлөр тастыкталышы керек.

Куркума колдонуу

Куркума порошокунун жакшы сиңирүүгө таасири гана далилденген.

• Андыктан, эгер сиз оор же майлуу тамак-аштан ичтин же метеоризмдин пайда болушунан сактанууну кааласаңыз, тамакты куркума менен даамдатып коюңуз.
• Куркума сууда эрибегендиктен, ичегиде аз гана өлчөмдө куркумин сиңет.
• Кара калемпирдин курамындагы ингредиент болгон пиперин куркуминдин сиңүүсүн жакшыртат.
• Ошондуктан, куркума менен татымал болсо, ар дайым бир аз кара мурч кошуп.
• Куркума айтылган башка оң касиеттерин колдоно билүү үчүн, жөнөкөй татымал жетиштүү эмес.
• Бул жерде сиз жогорку дозадагы тамак-аш кошулмаларына кайрылууга туура келет. Бирок, куркуманын айтылган көптөгөн оң таасирлери али жетиштүү изилдене электигин белгилегибиз келет.
• Мындан тышкары, бардык адамдар куркума жогорку дозада чыдай бербейт. Бул болсо, териде аллергиялык реакциялар же метеоризм сыяктуу керексиз терс таасирлер пайда болушу мүмкүн.
• Эгерде сиз боор оорусунан же өттө таштан жапа чеккен болсоңуз, куркумадан алыс болушуңуз керек.