Жаралуу колит: Туура тамактануу үчүн кеңештер

Диарея жаралуу колитте пайда болуп, минералдык заттардын жетишсиздигине алып келет. Максаттуу диета бул жетишсиздиктин ордун толтура алат.

Жаралуу колит - этап менен өрчүй турган өнөкөт ичегинин сезгенүү оорусу. Бул туура эмес тамактанууга алып келиши мүмкүн, ошондуктан жетиштүү азык алууну камсыз кылуу маанилүү. Жаралуу колиттин оору фазалары туура тамактанууда да роль ойнойт.

Жаралуу колит - диета кандай таасир этет?

Жаралуу колитке атайын диетанын таасири жетиштүү түрдө тактала элек. Эч кандай илимий далилденген диета жаралуу колиттин пайда болуу коркунучун азайтпайт. Эгерде жаралуу колит бар болсо, анда тамактануу абдан маанилүү. Анткени оору ич өткөккө гана алып келбестен, ичегилердин былжыр челине да зыян келтирет. Бул андан ары тамактын компоненттерин туура сиңире албайт. Бул туура эмес тамактанууга алып келет; Жабыркагандар көп учурда витаминдер, микроэлементтер жана минералдар жетишпейт.

Жаралуу колиттин күчөшүнө кайсы диета ылайыктуу?

Жаралуу колит этап менен өтөт. Курч жаралуу колиттеги диета, демек, эс алуу фазаларындагы диетадан айырмаланат. Жаралуу колиттин күчөшүндө диета жумшак тамактардан турушу керек. Ичегилердин ишин стимулдаштыруучу клетчаткалуу тамактардан баш тартуу керек. Сезгенген жоон ичегини мүмкүн болушунча жеңилдетүү керек.

Эс алуу жаралуу колит диета планы кандай көрүнөт?

Эгерде сизде бир күндө үчтөн аз ичеги кыймылы болсо, анда бул эс алуу фазасы деп аталат. Бул убакытта жеңил толук диета сунушталат. Бул этапта тамак-аш калориялуу, витаминдүү жана клетчаткага бай болушу керек. Куурулган, ачуу жана майлуу тамактардан алыс болуңуз. Булар да эс алуу мезгилинде ичегилерге оорчулук келтирет.

Жаралуу колитте диета үчүн төмөнкү азыктар ылайыктуу:

• Тост, жаңы рулет, нан, күрүч, макарон, манна, кайнатылган картошка
• бал, клен сиропу
• Банан, көк бөрү, папайя, таттуу коон, алма, алмурут, өрүк жана башка жемиштер жеке сабырдуулукка жараша
• сабиз, брокколи, ашкабак, спаржа, фенхель, колраби, цуккини, помидор, салат жалбырагы сыяктуу жумшак жашылчалар
• май, зайтун майы, зыгыр майы, жаңгак майы жана канола майы
• поллок, зандер, треска, треска, форель, линг сыяктуу жеңил деңиз жана тузсуз суу балыктары
• аз майлуу, жеңил эт, идеалдуу канаттуулар
• жеңил сүт жана каймак сыр
• газсыз суу, чөп чайлар (кантсыз)

Жаралуу колитте бул азыктар диета үчүн жакшы эмес:

• Дан булочкалары, алдын ала бышырылган рулеттер, ачыткы кошулган кондитердик азыктар, кайра иштетилген картөшкө азыктары (француз фри, кытырак, крокет), даяр мюсли аралашмалары (өтө көп кант)
• Таттуулар, дасторкон канты, таттуулар
• Цитрус жемиштери, алча, карагат, карышкыр жана толук бышпаган мөмөлөр
• пияз, сарымсак, пияз, буурчак, капустанын бардык түрлөрү, калемпир, баклажан, чамгыр сыяктуу жашылчалар
• жаңгактар ​​жана уруктар
• маргарин, майонез
• балык консервалары
• Кызыл жана/же майлуу эт жана колбаса
• каймак, каймак, каймак же жетилген сыр сыяктуу майлуу сүт азыктары
• Алкоголдук ичимдиктер, көп кант кошулган газдалган суусундуктар, жемиш ширелери жана жемиш чайлары, анткени аларда жаралуу колитте диета үчүн өтө көп кислота бар.