Allison Turner
Кокос майы арыктоо үчүн башында парадоксалдуу угулат. Кантсе да, май майга барабар - жана бул арыктоо карама-каршы келет. Кокос майы ашыкча килограммды эритетпи, түшүндүрөбүз.
Кокос майы менен арыктоо – ошондуктан ал иштейт
- Кокос майы азыктандыруучу касиеттери үчүн косметикада бааланат. тамак жасаганда, ар тараптуу да ар тараптуу болот.
- Кокос майы ден соолукка пайдалуу, бирок майы да жогору. Бул фигурага зыян келтирбейт – кокос майы көп орто жана кыска чынжырлуу май кислоталарын камтыйт.
- Бул май кислоталарынын артыкчылыгы: Бооруңуз бул май кислоталарын жогорку эффективдүү энергияга айлантат. Ошентип, май кислоталары дене майынын пайда болушуна салым кошпойт, тескерисинче, майдын бөлүнүшүн тездетет.
- Мындан тышкары, метаболизмиңиз күчөйт жана кандагы канттын деңгээли көтөрүлбөйт, бирок энергия дароо жеткиликтүү болот.
- Бирок, кокос майы менен арыктоо үчүн бир нерсе бар: ал кокос майын кошумча колдонбогондо гана иштейт, бирок аны башка, зыяндуу майларды алмаштыруу үчүн колдонсоңуз гана иштейт.
- Кокос майын сатып алууда да кылдаттык менен караш керек. Сиз буюмда "муздак басылган", "туган" же "кошумча кыз" деген жазууну табышыңыз керек. Ошондо кокос майы катуу механикалык иштетилбегенине же ысытылганына ишене аласыз. Бул маанилүү май кислоталары мындан ары эффективдүү болбойт.
