John Myers
мазмуну
show
ингредиенттер
- 3 орто көлөмдүү Кесилген картошка
- 3 орто көлөмдүү Кесилген сабиз
- 1 кичине Кесилген пастернаптар
- 400 g Ак капуста кесилген
- 2 литр Жашылча сорпосу
- 2 косыныз Зире уругу
- 3 ууч Арпа арпа
- 3 ууч Жаңы калемпирди майдалаңыз
көрсөтмө
- Жашылчалардын кабыгын тазалап, жууп, туурап же туурап, баарын казанга салыңыз. Жашылча сорпосу менен толтуруңуз да, бүт же сырдалган зире үрөнүн кошуп коюңуз - эгер жакпасаңыз, аларды толугу менен таштаңыз - жана баарын кайнатып алыңыз.
- Бардык нерсе болжол менен 15-20 мүнөт бышырышы керек, андан кийин бермет арпасын кошуп, бардыгын дагы 10 мүнөт кайнатып коёбуз ... андыктан бермет арпа бышкан болот.
- Баарын чогуу идишке салып, дасторконго коюңуз ..... бир аз жаңы майдаланган калемпирди жана зире дандарын кошуп, андан соң ... Апетитиңиз жакшы.
азыктануу
Кызмат көрсөтүү: 100gКалориялар: 19ккалУглеводдор: 0.4gпротеин: 0.2gFat: 1.8g
