John Myers
мазмуну
show
ингредиенттер
- 200 g Сейтан
- 200 g Май же кууруу үчүн май
- 3 көлөм Мом картошка
- 2 Кызматтын Алма-Булуран-Кызыл капуста *
көрсөтмө
- Сейтанды тилимдерге кесип, майга эки тарабын куурдум, мен кокос майын колдондум.
- Андан кийин сеитан тилимдерин ашкана сүлгүсүнө коюп, майлоо үчүн сүртүңүз.
- Картошканы тазалап, жууп, туурап, туздуу сууга бышырып алабыз.
кызмат
- Картошка менен куурулган сейтанды тарелкага салыңыз, капустадан жасалган даамдуу соус соус катары кызмат кылат ... булуңдун даамы менен абдан, абдан даамдуу жана анын үстүнө пайдалуу. Эт менен горчица жедик.
Пайдалуу шилтемелер
- * Гарнир: алма - булуран - кызыл капуста
азыктануу
Кызмат көрсөтүү: 100gКалориялар: 124ккалУглеводдор: 2.8gпротеин: 15.5gFat: 5.6g
