Vegan түнкү сулу: 3 даамдуу рецепт

Түнкү сулу эртең менен убактысы жок, бирок дагы эле дени сак жана вегетариандык тамактанууну каалагандар үчүн эң сонун эртең мененки тамак. Бул макалада биз сизге даамдуу сулунун үч рецептин көрсөтөбүз.

Таттуу шоколад түнкү сулу

Бул рецепт таттууга болгон каалоону кандыруу үчүн эң сонун. Бул дени сак жана аш болумдуу.

• Биринчиден, 100 г прокат сулу керек.
• Ошондой эле бир аш кашык какао порошок керек болот. Бул үчүн кант кошулбаган чийки какао эң жакшы.
• Же болбосо, эгер сиз кофеинден качууну кааласаңыз, бир аш кашык карароб порошок колдонсоңуз болот.
• Ошондой эле болжол менен 6 курма керек болот. Даамыңызга жараша аздыр-көптүр колдонсоңуз болот.
• Акырында, болжол менен 300 мл өсүмдүк сүтү керек болот. Кокос сүтү шоколаддын даамы менен өзгөчө шайкеш келет.
• Адегенде жабуучу идишке оролгон сулу, какао жана сүттү аралаштырыңыз.
• Андан кийин курмаларды майда бөлүктөргө кесип же тытып салыңыз. жараянында таш алып салуу.
• Эми сулу боткосуна курмаларды кошуп, катуу аралаштырып, идишти жаап муздаткычка 8 сааттан кем эмес түнгө коюңуз.
• Айтмакчы, курма таттуулукту гана кошпостон, эртеси эртең менен карамелденген даамын да кошот.

Эртең мененки тамакка таттуу мөмөлөр

Кийинки рецепт антиоксиданттарга бай жана жагымдуу жаңы жана тропикалык даамы бар.

• Бул жерде да алгач 100 г сулу жана 300 мл кокос сүтү керек.
• Ошондой эле, болжол менен 50 г тоңдурулган малина керек болот.
• Тропикалык тепкич үчүн 3 аш кашык майдаланган кокосту колдонуңуз.
• Бул рецепт кыска убакытта даярдалат. Бардык ингредиенттерди аралаштырып, банканы жаап, муздаткычка түнгө коебуз.
• Эртеси эртең менен аны жегенге чейин бир кашык кокос креми менен кооздоп койсоңуз болот.

Жержаңгак майы менен түнкү сулу жылуу

Бул рецепт суук мезгилде өзгөчө жылуу, анткени ал керектөө алдында ысытылат.

• Негиз катары 100 г сулунун кабырчыктары жана 300 мл бадам сүтү керек.
• Ошондой эле жарым чай кашык корица жана бир аш кашык чиа үрөнү керек.
• Бул рецепт үчүн сизге 3 аш кашык арахис майы жана 2 аш кашык клен сиропу керек болот.
• Бул рецепт да өтө аз даярдоо убактысын талап кылат. Бардык ингредиенттерди микротолкундар үчүн коопсуз идишке салып, катуу аралаштырыңыз. Андан кийин муздаткычка түнү менен кетет.
• Түнкү сулууңузду жеерден мурун, аларды эң жогорку температурада микротолкундуу мешке салыңыз.