John Myers
мазмуну
show
ингредиенттер
- 500 g Тазаланган картошка
- Пландаштырылган
- 2 көлөм Кесилген пияз
- 15 ml кууруу үчүн зайтун майы
- Татымал үчүн жашылча тузу
- Майдаланган калемпир
- *****************************
- 300 g Брокколи гүлдөрү
- 1 косыныз Жашылча сорпосу
- 400 ml Чыпкаланган суу
көрсөтмө
- Тазаланган картошканы туурайбыз.
- Көмөч казанга майды ысытып, пиязды кууруп, картошканы кошуп, баарын жакшылап куурабыз. өсүмдүк туз жана жаңы калемпир менен сезон.
- Брокколи гүлдөрүн жашылча шорпосуна кайнатып, кыска кайнатып, отту өчүрүп, брокколини тик тургузуп, анан куурулган картошка кескичтери менен кызмат кылыңыз ... жана ырахат алыңыз.
Сунушталган гарнир
- Биз аны менен жаңы кызылча салатын жедик - бул жерде менин тамак китебимден таба аласыз
азыктануу
Кызмат көрсөтүү: 100gКалориялар: 13ккалУглеводдор: 1.2gпротеин: 1.8gFat: 0.1g
