in Recipes

Вегетариандык: Жашылчалар – Карри – Кокос сүтү – Пан

5 чейин 2 добуш
Албетте, түшкү тамак
бышыруу EUROPEAN
Кызматтын 2 эл
Калориялар 64 ккал
мазмуну show

ингредиенттер
 

  • 1 көлөм Пиязды кесип
  • 3 үзүм Кесилген сабиз
  • 1 үзүм Брокколи кесип
  • 1 кичине Fennel кесип
  • 1 кичине кызыл калемпирди кесип
  • 1 аш кашык Өсүмдүк тузу
  • 2 аш кашык Сары карри порошок
  • 1 алат Кантсыз кокос сүтү
  • Кокос менен вок майы

көрсөтмө
 

  • Жашылчаларды, башка нерселерди да ала аласыз, адегенде тазалап, жууп, кесип аласыз - формасы маанилүү эмес - мен сабизди жана брокколи стилин көптөн бери туурап, фенхельди туурап, калемпирди шакекче кылып кестим.
  • Вок майын ысытып, ага пиязды кууруп, акырындык менен жашылчаларды кошуп, кайра-кайра аралаштырабыз. Бардык нерсени жашылча тузу менен татыңыз.
  • Андан кийин карри жана кокос сүтүн кошуп, баарын аралаштырыңыз
  • Кайнатылган күрүч жана чийки кызыл капуста салаты бар экен
Recipe када Басып Recipe

азыктануу

Кызмат көрсөтүү: 100gКалориялар: 64ккалУглеводдор: 9.8gпротеин: 2gFat: 1.8g
Аватар сүрөтү

Жазылган ЖАКАН жазган Жакшы Кабар Myers

Жогорку деңгээлдеги 25 жылдык өнөр жай тажрыйбасы бар кесипкөй ашпозчу. Ресторан ээси. Дүйнөлүк деңгээлдеги улуттук деңгээлде таанылган коктейлдик программаларды түзүү тажрыйбасы бар суусундуктардын директору. Ашпозчу башкарган үнү жана көз карашы менен тамак-аш жазуучусу.

Таштап Жооп

Сиздин электрондук почтанын дареги жарыяланбайт. Милдеттүү талаалар белгиленген *

Бул рецептти баалаңыз




Шантерелл менен Кюльменн котлеттери

Картошка жана сабиз шорпо