Micah Stanley
Күнгө күйүү көбүнчө күтүлбөгөн окуя болуп калат. Шамал, суу же таза бийиктик адамдар күндү баалабай турганын билдирет. Капысынан тери кызарып, шишип, сезгенип, ооруйт. Көбүнчө муздак кездемелер же кремдер ооруну басаңдатуу жана сезгенүүнү басаңдатуу үчүн колдонулат. Кош сокур, плацебо көзөмөлдөнгөн клиникалык изилдөө D витаминин күнгө күйгөндөн кийин кабыл алуу аны тез арылта аларын көрсөттү, андыктан D витамини келечекте күнгө күйүүнүн үй каражаттарынын катарына кирет.
Витамин D күнгө күйүүдөн арылтат
Витамин D - белгилүү күн нуру витамини. Негизинен күн нуру тийгенде териде пайда болот. Тамак-аш витамин D өтө аз камсыз кылат жана бир нече өзгөчөлүктөр менен, витамин D талаптарын канааттандыруу үчүн ылайыктуу эмес.
Ошол эле учурда күндүн жардамы менен өндүрүлгөн D витамини терини күнгө күйүүдөн коргойт же күйгөндөн кийин теринин тезирээк айыгышына шарт түзүп берет окшойт.
Бул үчүн D витамининин жогорку дозасын күнгө күйгөндөн кийинки биринчи сааттын ичинде ичүү керек. Андан кийин витамин теринин кызаруусун, шишигин жана сезгенүүсүн бир кыйла азайтат - Case Western Reserve University Medicine мектебинин жана University Hospitals Cleveland медициналык борборунун кош сокур, плацебо көзөмөлүндөгү клиникалык изилдөөсүнө ылайык. Изилдөөнүн жыйынтыгы Journal of Investigative Dermatology журналында жарыяланды.
Д витамининин деңгээли канчалык жогору болсо, күнгө күйүү ошончолук бат айыгат
Изилдөөнүн 20 катышуучусу күнгө күйгөндөн кийин бир сааттан кийин же плацебо препаратын же 50,000 100,000, 200,000 24 же 48 72 IU витамин D алышкан. Субъекттер жана алардын күнгө күйгөндүгү андан кийин күнгө күйгөн витамин D кабыл алынгандан кийин 1, жана саат жана жумадан кийин текшерилген. Андан ары текшерүү үчүн тери үлгүлөрү да алынды.
D витамининин эң жогорку дозасын кабыл алган катышуучулар эң жакшы натыйжаларды көрсөтүшкөн жана 48 сааттан кийин эң аз катуу тери сезгенүүсү болгон. Катышуучуларда D витамининин деңгээли канчалык жогору болсо, тери ошончолук аз кызарган. Ошол эле учурда бул предметтерде терини оңдоого жооптуу гендердин активдүүлүгүнүн эбегейсиз өсүшү байкалган.
Биз D витамининин таасири дозадан көз каранды экенин аныктадык”, - дейт изилдөөнүн автору жана аталган университеттин ооруканаларынын дерматология боюнча ассистенти доктор Курт Лу. Доза канчалык жогору болсо, эффект ошончолук жакшы болот.
Витамин D теридеги оңдоочу гендерди активдештирет
Витамин D өзүнүн сезгенүүгө каршы таасири аркылуу териде коргоочу тосмонун пайда болушуна өбөлгө түзөт деп ишенебиз. Таң калыштуусу, D витамининин белгилүү бир дозасы сезгенүүнү гана басаңдабастан, теридеги оңдоочу гендерди да активдештиргени болду».
Бул сезгенүүгө каршы ферменттердин (аргиназа-1) деңгээлин жогорулатты, бул өз кезегинде башка сезгенүүгө каршы кошулмаларды активдештирип, кыртыштын оңдоону тездетти.
Бул курч сезгенүү боюнча витамин D таасирин арналган биринчи изилдөө болуп саналат.
Профессор Лу, албетте, бул изилдөөнүн негизинде мындан ары күнгө күйгөндө D витамининин жогорку дозасын колдонууга өтпөө керектигин баса белгиледи. Акыр-аягы, сыналган витамин D дозалары FDA тарабынан сунушталган 400 IU суткалык жөлөкпулдан алда канча ашат. (Германияда 800 IU жалпысынан сунушталат, Швейцарияда 600 800 IU). Бирок, натыйжалар келечектүү болуп саналат жана бул жагынан мындан ары изилдөөлөрдү түрткү бериши керек.
Күнгө күйүү жана күнүмдүк керектөөлөрдү канааттандыруу үчүн витамин D
Бирок, 400дөн 800 IUге чейин D витамининин жетишсиздигин сейрек оңдоого же күнүмдүк D витаминине болгон муктаждыкты (кыш мезгилинде) жабууга мүмкүн болгондуктан, эксперттер көптөн бери D витамининин керектүү дозасы боюнча расмий сунуштарды этибарга албай, өтө жогорку баштапкы дозаны сунушташат, айрыкча витамин D жетишсиздигин жоюу үчүн.
