Витаминдер деген эмне? Оңой түшүндүрүлөт

витаминдер деген эмне? Жооп: Организм өзү өндүрө албаган заттар

Организм иммундук система сыяктуу маанилүү функцияларды сактоо үчүн витаминдерге муктаж. Башка азыктардан айырмаланып, витаминдер энергиянын булагы эмес, жөн гана организм өзү синтездей албаган заттар.

• Витаминдерди химиялык заттардын бирдиктуу тобуна кошууга болбойт. Алар өсүмдүктөр, бактериялар же жаныбарлар тарабынан түзүлгөн органикалык молекулалар. Мисалы, С витамини аскорбин кислотасы жана А витамини ретинол.
• Өсүмдүктөр эч кандай витаминге муктаж эмес, алар керектүү заттардын баарын өздөрү өндүрө алышат. Ар кандай заттар жаныбарлар жана адамдар үчүн витаминдер болуп эсептелет, алар өздөрү өндүрө албаган заттарга жараша.
• Адамдар үчүн витамин деп эсептелген 13 органикалык бирикме бар. Белгилүү шарттарда адамдар бул витаминдердин экөөнү өздөрү да чыгара алышат.
• Мисалы, D витамини тамак-аш аркылуу жутулушу мүмкүн же күчтүү күндүн нуруна кабылганда организм тарабынан синтезделет.
• Организмде кээ бир витаминдер жетишсиз болсо, жетишсиздик белгилери пайда болот. Булчуңдардын оорушу, чарчоо жана психологиялык термелүүлөр натыйжасы болушу мүмкүн. Витаминдерди такыр ичпесең, алардан өлүп калышың мүмкүн.