Emma Miller
Эксперттер L-theanine затынын таасирин бир чыны сапаттуу көк чай менен колдонууну сунушташат, бирок өтө кылдаттык менен жана медициналык көзөмөл астында.
зат L-theanine кээ бир учурларда адамдын организмине пайдалуу таасир этет.
L-theanine чай жана кээ бир козу карындардын жалбырактарында жана сабактарында табылган өсүмдүк негизиндеги аминокислота. Бул стресс жана уйку менен байланышкан кээ бир нейротрансмиттерлерге оң таасирин тийгизет, уйку үчүн маанилүү болгон дофамин жана серотонин синтезин жогорулатат, ошондой эле стресске жооп кайтарган нейротрансмиттер GABA түзүүгө катышат.
L-теанин альфа мээ толкунунун активдүүлүгүн стимулдайт (эс алуу белгиси).
Жөнөкөй сөз менен айтканда, L-theanine үчүн пайдалуу:
- уйкуну жакшыртуу;
- стрессти жана тынчсызданууну азайтуу;
- топтоо жана жаттоо жакшыртуу.
Бирок, эксперттер L-теаниндин эффектин бир чыны сапаттуу көк чай менен сынап көрүүнү сунушташат жана L-теанинди дарылык максатта колдонуу жөнүндө сөзсүз түрдө дарыгериңиз менен кеңешишиңиз керек.
