John Myers
мазмуну
show
ингредиенттер
- 100 g Нокот консерваланган
- 150 g Zucchini жаңы
- 2 үзүм Органикалык жумуртка (M)
- 50 ml Органикалык сүт
- 7 кашык Зайтун майы
- 50 g Органикалык дан уну
- Жаңы майдаланган мускат жаңгагы
- Рас Эль Ханут
- туз
көрсөтмө
- Ашкананын теркасына ашкабакты майдалап сүртүп, туз кошуп, электен өткөрүңүз. Нокотту дуршлагга салып, муздак суу менен чайкап, анан суусун агызыңыз.
- жумурткаларды бөлүп. Андан соң жумуртканын агын бир чымчым туз менен катуу катууга чейин чалып, муздак жерге салабыз. Сүттү жумуртканын сарысына кошуп, аралаштырабыз, андан соң 3 аш кашык зайтун майын аралаштырабыз. Андан кийин унду аралаштырыңыз. - Камыр бир аз тартылсын деп салатты даярдадым. -
- Колуңуз менен жакшылап сүргүзүңүз. Андан кийин камырды аралаштырып, нокотту кошобуз. Камыр жакшы жана бош болушу үчүн жумуртканын агын кылдаттык менен бүктөйбүз. Мускат жаңгагы, рас-эль ханут жана туз менен татып коюңуз.
- Калган зайтун майын жабышпаган көмөч казанга ысытыңыз. Андан кийин буфер үчүн көмөч казанга 2 аш кашык камырды кошуп, орточо отто (3 денгээлдин 5/6 деңгээли) ар бир тарабын 9 мүнөттөй кууруңуз. 8 шт.
- Мен ага помидор, зайтун жана фета кошулган аралаш салат бердим, ал эми жылуу куймак нанга альтернатива катары абдан жакшы кетет. Жана анын даамы бир топ жакшыраак!
азыктануу
Кызмат көрсөтүү: 100gКалориялар: 486ккалУглеводдор: 1.1gпротеин: 0.9gFat: 54g
