Kristen Cook
Perdere duos kilos in uno die tantum? Hoc est quod 24-hora victu promittit, in quo metam pervenire debes cum mixtura inani carbohydratorum copia ac patientia ludis.
Quid est 24 horarum victu?
Scilicet: Si vis ponderis amittere, libras quam celerrime perdere velis. Plures de fulminibus et de monodia dieta promittunt se posse hoc votum adimplere cum breve tempus disciplinae. Hoc quoque includit victu horarum viginti – cuius promissio tanti est: duos kilos et 24 P. pinguium intra unum diem amittere poteris.
Inventor victus XXIV horarum est nutritionista et lector in Universitate Scientiarum Applicatae Hamburgi, Prof. Dr. Michael Hamm, et nutritionista Achim Sam. Methodus describitur in libro "24Hour Diet", quem Sam et Hamm simul ediderunt.
Hoc est quomodo XXIV horarum victu opera
Dies quattuor horarum actu vespere incipit ante diaeta. Post duas horas noctes ante non manducans, intensa patientia workout fac ut thesauros tuos carbohydratos evacuet. Hanc dapibus et humili pinguis cenam sequitur. Vos nunc carbohydrates facere sine die in victu vestro - post omnes, ad imum auricularum vestrarum pervenire cupis. Peracto ante noctem, primum factu quietis copia est: commendamus saltem septem, potius octo, somnos.
Nuper quievisti, tempus est ad negotia descendendum: Carbohydratorum copia vacua est, et corpus significavit ut iam pingue incendium inciperet. Ergo interest ut carbohydrates omnino vitare in victu die. Ad vitandum musculus iacturam cum omni calorie defectubus cum exercitatione coniuncta, interest ut dapibus satis consumis. Quam ob rem, exempli gratia, ovum omelet optimum ientaculum est - vel dapibus aliis fontibus. Ad exemplum piscium vel levium carnium etiam idoneus est. Convivia speciali victu potabis, si vis, etiam reponere potes. “Me farinam esto” specialiter a Sam et Hamm ad hoc evoluta est.
Post prandium ludos patientia
Post prandium alia hora ludis patientiae est. Quattuor horas inter singulas quattuor licet cibum - et fac ne modum calorie excedant: homines possunt usque ad 1000 calories in victu die, mulieres 800. Post prandium, alia hora patientiae lusus est. Aquam satis bibere vel blandit interdiu. Si victu horarum 24-hora adhaerescet, totum libram vel duos uno modo uno die amiseris fieri potest.
Cui XXIV horarum victu convenit
In victu tantum sanis hominibus commendatur. Sequentes coetus hominum ea exercere non debent;
- Gravida et lactantes mulieres
- pueri iuvenesque
- chronically AUCTARIUM et underweight
Populus cum diabete, morbo cardiovasculari, morbo longo renibus, vel iecur distemperantia
In principio, homo sanus nihil habet contra unum diem caloris attractii reducti – praesertim si efficis ut in satis nutrimenta et vitamina recipias non obstante calorie reductione. Potest etiam haec diaeta iterum atque iterum satis spatii exsequi — in alia varia victu immersa.
Non debent ordinarie aliqua pericula specialia sanis in die fulminis huiusmodi victu. Unum tamen dicendum: XXIV-hora victu non est stabilis solutio amittendi pondus. Quamvis breve tempus successum efficere possit, certe inepta est ut victus longiore temporis spatio et in una parte.
Id est quod creator 24-horarum victu dicit
Coactor victu, Achim Sam, dicit se semper victu utitur cum "excessit": "Octo kilos cum XXIV horarum victu perdidi et in sensu meo bono figura paene per duos annos fui. . Si escendero (quod facio!), mox revertor ad victu XXIV horarum postridie,” nutritionist dicit.
Omnino potest pondus amittere cum calorie attractio diminuto plus exercitii – et pro sanis, nihil mali est tali die victus. Communiter tamen expedit non ad celeritatem in amittendi pondere intendere, sed ad diuturnum tempus et sustineri mutationem victus. Quod fieri potest cum sana, varia, et temperata victu et sufficienti exercitatione.
Talis calor drastica reductione sicut 24-hora victus est insana in medio termino - sed secundum statum hodiernum cognitionis, nullas consequentias negativas habet propter metabolismum unius diei. Si dubia vel dubia habes, medico tuo loqui expedit. Dubium tamen est an utile sit actu ad perficiendam 24-horam diaetam usque ad semel in hebdomada, prout fieri potest secundum diaetae creatores.
